我国在4月1日开始进入至地方性流行病阶段（Endemic），而国门也重新开放迎接境外旅客。虽然我国已经开放边境，但是卫生部提醒民众，所有欲入境我国的旅客皆必须在出发的两天前进行冠病检测。（图片来源：网络）卫生部今日在推特上发文指出，所有的入境者必须在出发前于MySejahtera应用程式填写表格，以及上传冠病检测结果，之后便会获得一张电子旅客卡。完成疫苗接种者将会获得蓝色的电子旅客卡（Travellers Card），而“部分接种”（partially vaccinated）或“未接种”（unvaccinated）则是会获得红色的店之旅可卡。（图片来源：KKM 推特）此外，卫生部早前也公布资料表示，所有7岁以上的旅客都需要在抵达我国后的24小时内，接受专业人士进行的RTK-Ag检测。若检测结果呈阴性，完成疫苗者便无需隔离，而未完成或未接种者则需要隔离5天，并在第四天进行PCR或第五天RTK检测，结束隔离后，检测呈阳者继续隔离5天，呈阴者无需隔离。若检测结果呈阳性，完成疫苗者需隔离7天，至于未完成或未接种者则需要隔离10天。（图片来源：https://mysafetravel.gov.my）值得一提的是，少了电子旅客卡或居家隔离令的入境者，被禁止入境。新闻来源：星洲日报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
随着时代的不断进步，人们的健康意识也在不断地觉醒，特别是在2019冠状病毒（Covid-19）爆发之后，人们对健康的注重更是比以往多出许多，有不少人开始会主动去学习以及分享各种与健康营养相关的知识。大马卫生部也在不断地灌输人们健康的意识，时不时在其官方媒体账户上分享各种信息。日前，马来西亚卫生部就分享了关于四棱豆的好处，而引起了网友们的热议。（图/Youtube）日前，马来西亚卫生部（MOH）在其官方推特账号分享了关于四棱豆的知识，并清楚指出四棱豆对人体有很多好处。四棱豆，马来语「Kacang Botor」，学名「Psophocarpus tetragonolobus」，是马来西亚常见的蔬菜之一。根据马来西亚卫生部的分享，四棱豆有着5大好处，那就是：四棱豆的热量很低每100g的四棱豆热量只有23大卡四棱豆的脂肪含量低四棱豆提供高钙四棱豆含有非常丰富的维生素A和维生素C （图/推特）这个帖子很快的吸引了许多网友的注意，并在短短几天的时间就收获了1千多个赞。从网友的评论中可以看到，许多人虽然对四棱豆非常熟悉，也很喜欢吃，但却并不知道它的真实名字，还常常把他叫做「瓶豆」（kacang botol）、「kacang kelisa」、「四方豆」（Square bean）等等。（图/推特）也有网友在该帖子底下留言，分享各种关于四棱豆的做法，有和江鱼仔一起炒、和sambal belacan一起炒、搭配炒饭等等。值得一提的是，这个帖子也吸引了一些印尼网友的关注。根据印尼网友们的留言，四棱豆在印尼叫做「kecipir」，对哮喘、通风和糖尿病患者颇有益处。（图/推特）据了解，四棱豆（Winged bean）有着非常多的名字，其中包括翼豆、杨桃豆、四角豆、香豆、羊角豆、龍豆、翅豆、豆菜等，原产自东南亚，因此在东南亚国家是非常常见的。因为四棱豆对土壤的要求不高，适应力也强，加上对自然病害和病虫的抗性，以及优秀的繁殖能力，因此四棱豆被引到许多国家，包括台湾、日本、中国等。（图/Texas Real Food）四棱豆除了味道好口感佳之外，它的营养也非常丰富，甚至在一些欧美国家被认为是超级食物。四棱豆除了含有非常丰富的膳食纤维、维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等，它的种子还有高达28至40%的优质蛋白质。多吃四棱豆不止对人体有好处，对患有冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、不孕、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼病等的人更能起到很好的帮助。（图/Crushpixel）四棱豆在马来西亚是非常常见，但价格并不算便宜，250g售价约RM4至RM7，所以各位朋友们，如果看到桌子上有四棱豆这道菜肴的话，一定要吃个清光，不要浪费哦！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
截至目前，大马新增1万9550宗新冠肺炎确诊病例，累计病例达196万零500宗。而根据卫生部公布的数据显示，槟城昨天新增了1865宗确诊，甚至近日来槟城的确诊数字一直在升高，也不仅让人担忧。然而，我国卫生部更是密切关注该地方的疫情，如今更是宣布一系列的方案，希望能帮助槟城稳定疫情。1.增设100野战病床根据卫生部长凯里透露，针对槟州面对冠病病床短缺的情况，他原则上批准在槟城中央医院建立野战医院。他说，野战医院将有完整设备，包括100张病床丶氧气瓶等等各项医用设施，以接收不断送进中央医院的冠病确诊患者。他也透露，有关团队已经在野战医院设立地点，进行实地考察。值得一提的是，槟城中央医院A座建筑前方泊车场，也将被用作野战医院。2.从外州调来200位医护员卫生部长凯里指出，卫生部将调动其他州属，共200名前线医护人员到槟州支援。他说，槟州冠病疫情令人担心，确诊病例持续增加，包括死亡病例和加护病房使用率也相当严峻。他说，槟城中央医院目前也面对护士不足的问题，卫生部将调动其他州属的医护人员，包括护士到槟州支援 。3.让非公民登门接种疫苗卫生部将鑑定一些疫苗接种中心，准备为槟城的非公民接种疫苗。卫生部长凯里指出，槟州目标是在10月31日前完成成人接种，目前正在处理10％还未接种首剂疫苗的人 ，包括疫苗接种外展计划，以及通过议员上门探访。他说，9月8日，全槟已有10间疫苗接种中心开放让民众登门接种，至今已有5507人登门接种。他指出，如今登门接种的人数已经减少，卫生部接下来将鉴定一些疫苗接种中心，让非公民登门接种。他说，该部也会使用非公民的语言，鼓励他们出来接种疫苗。4.增设1000病床槟城私人医院的冠病患者床位使用率已达87%，加护病房使用率甚至达117%。凯里说，卫生部希望私人医院配合，实际上卫生部是可以通过征用，使私人医院就范，但卫生部不希望去到这个地步。他提到，在槟城所有成人人口完成接种之际，槟城未来两三週的疫情还是相当危急，所以卫生部须在这段时间设法舒缓槟城医疗体系的重担。此外，卫生部也将在中央医院设立野战医院。他续说，卫生部也支持酒店转为PKRC，供私人公司和工厂职员入住。他举例，卫生部将增加低风险冠病治疗及隔离中心（PKRC），包括增设浮罗穆斯林天课培训中心（PULAZA）190张病床。不过，他说，一些槟城人不愿入住PKRC，爪夷玛拉卓越培训中心（MEC）的PKRC有1038张床位，但使用率只有500张。他也呼吁普通医生献力，尤其协助评估居家隔离的冠病患者，以助减低送院前死亡（BID）个案。5.学生9月尾开始接种卫生部长凯里宣布，槟城将在9月第4週，开始为中学生接种疫苗。他说，在获得父母同意下，届时，学生将回学校接种疫苗。他指出，槟城有约13万名中学生，全国则有300多万名。他也说，教育部长将在明日宣布分阶段开学事项，届时，将同步进行中学生接种疫苗计划。至于其他州属中学生接种计划，凯裡将在下週作出宣布。 6.採购血氧仪给有需要者卫生部长凯里指出，越来越多第3至第5阶段冠病年轻患者，出现“快乐缺氧”的情况。他说，出现快乐缺氧情况的患者，并没有出现症状，但血氧指数在下跌，在24至48小时内病情急转直下。他说，这是可怕的无声杀手，因此卫生部在进行预算，以採购血氧仪给有需要者。7.凯里鼓励更多酒店和工厂设立PKRC凯里认为，必须增设冠病低风险隔离与治疗中心（PKRC），鼓励更多酒店和工厂设立PKRC。他说，目前槟城的PKRC入住率只有37.5%，而第一和第二级的冠病患者，尤其不适合居家隔离者，也应到该中心接受隔离，以阻断病毒感染链。他提到，设在威南爪夷玛拉卓越培训中心（MEC）的冠病低风险隔离与治疗中心共有1038个床位，但目前只收留了500名患者。此外，他希望私人诊所可协助居家隔离者，替他们进行检验等；也许槟首长可给予私人诊所每名病患5令吉的津贴。
根据昨天我国卫生部长宣布，为了提升我国冠病疫情资料共享的透明化，卫生部即日起启用新网站“COVIDNOW”。除此之外，原本订于每天下午2点-3点宣布的大马疫情数据也改了时间，改为晚上11时59分上载至此网站。凯里也表示，卫生部从即日起在GitHub上载的数据，会有每宗病例的详情、接种疫苗的状况和疫苗种类，以及死亡病例详情与死者的接种疫苗状况和种类等。他也说，卫生部之后将停止目前以地图和资讯图等方式在社交媒体平台上汇报每日疫情，而是会在新网站上公布。【点我观看】据悉，当局用了数个月的时间来建构这个新网站，之后将上载更易于理解的主要数据，供所有民众浏览。对此，凯里表示希望透过在Github和COVIDNOW网站所分享的数据和资料，民众能对国内冠病疫情有更好的理解与醒觉，同时也努力改变行为和遵守标准作业程序（SOP），以便可以进入全新与病毒共存的阶段。根据小编对COVIDNOW网站的观察，对比起之前的数据，现在属于更仔细的病例情况，这也包括国内当前的活跃冠病病患的状况，分别在居家隔离、低风险冠病隔离及治疗中心（PKRC）、医院、或加护病房里的人数。【点我观看】凯里说，当局在新网站向民众公布所有活跃病例当下的情况，是因为这是抗疫前进的方向，以确保公共卫生体系不会超出负荷。他说，管理冠病疫情对政府、州属、前线人员和所有人民来说都极具挑战，因为必须确保所有抗疫努力都能顺利展开和取得胜利，因此“全政府”和“全社会”的参与至关重要。另外，卫生部和冠病疫苗供应特别委员会（JKJAV）在此之前已定期更新GitHub上的数据，我国也是最高分享公开数据的国家之一。他说，然而，有者认为GitHub平台上的数据更适合擅于数据科学的人士使用，因此该部决定推出COVIDNOW新网站，这也与他致力于提升透明度的期望一致。【点我观看】COVIDNOW的功能：死亡数据呼吸辅助器使用率ICU人数住院人数单日检测数据接种疫苗数据对此，你们对最新的网站有什么看法与意见呢？我们来谈谈！
大马自从爆发了第三波2019冠状病毒（Covid-19）疫情之后，每日新增病例都在突破新高，前线医护人员出现严重不足，床位也出现爆满的情况。早前曾有医生发帖提薪民众一定要遵守防疫规定，因为大马的公共卫生系统已经濒临崩溃，医生们被迫做下应该救谁的选择。大马一名失业的女子因为看到卫生部门严重缺乏人手，尽管面对如此可怕的疫情，依旧义无反顾的决定成为卫生部的前线义工，帮忙撑起防疫这道防线！相关新闻：Covid-19不是阴谋！大马医生：ICU已经超负荷，我们被迫选择救谁！（图片来源：Facebook）这名来自雪兰莪的女子昨日深夜发帖，指自己目前到了前线，到卫生部其中一间冠状病毒患者评估中心里当义工，看到这些前线的医护人员如此辛劳和疲惫却依旧站稳岗位，令她心生感触，因此希望藉由她的帖子让更多人加入义工行列。（图片来源：Facebook） 她表示，自己一个星期前在马铃薯叔叔的脸书上看到卫生部正在正招募义工，当时她立刻就申请并马上被安排进行检测，然后派到需要的地方开始工作。随后，卫生部在接到她的义工申请之后就立刻联系她进行安排，可想而知前线人力的吃紧情况非常严重，非常更多的人力支援。（图片来源：Facebook） 女子也透露，自己目前失业，与其在家里无所事事倒不如去前线分担医疗人员的负担。她说，如果防疫线一旦失守，全国将会沦陷，届时将会有更多人失业。而且失业时间也更久，因此她不能眼睁睁看着这唯一的防线崩溃，所以毅然决然的加入卫生部的义工，为抗疫出一份力。（图片来源：KKM）这名网友之后也在帖子里分享如何成为义工的程序，呼吁大家一起加入义工行列，帮助防疫。 首先必须不是冠状病毒高风险群体，同时可以挪出至少一到两星期的时间。填写报名表格，在报名表格里可以选择去靠近你的地方卫生中心（PKD，Pusat Kesihatan Daerah）服务，并且在你想要工作的选项上打勾：卫生部义工报名表格之后会有人用WhatsApp联系你，并把你加入一个KKM义工的群组参与KKM义工网上简报。签署同意书，自费膳食和交通，没有任何津贴。到相关的PKD报到，负责人会先了解你的背景和意愿，分派你到所需的中心和需要担任的职位。相关的PKD也会安排你去做拭子检测，以确保你不是感染者。跟被分派的中心负责人接洽，并安排工作需要。这名网友的牺牲和善心引起了许多网友的注意，短短一天时间就获得了1.4千次转发，以及3.1千次点赞。不少网友在看到帖子之后，纷纷对她表示称赞，同时也希望她能好好照顾自己。参考来源：Facebook
迈入2020年10月中旬， 大马迎来了第3波疫情，政府也因此实施了各种应对措施进行应对，各大疫情红区都实施了强制性行动管制令和有条件行动管制令，希望能够早日把曲线拉平。政府自3月推出【MySejahtera】App后，也一直提醒民众外出到公共场合，必须通过扫描QR码进行登记。近日大马卫生部也提醒民众要查看【MySejahtera】App，若是过往曾经到过的地方出现确诊病患，将通过App进行通知。（图片来源：网络）由我国卫生部和科技及创新部联合开发的【MySejahtera】App，拥有记录用户在外登记的到访记录、即时了解国内疫情资讯、查看活动区域过去14天是否由确诊病例等，是一款政府为了有效追踪疫情开发的App。 政府也一直在为这款App添加新的功能，其中就包括通知用户过去28天到访过的地方出现过确诊患者的资讯。（图片来源：网络） 面对疫情爆发，相信不少近期曾经外出的民众都在担心自己是否存在着风险，大马卫生部近日就发出通告，提醒民众经常检查自身手机中的【MySejahtera】App，表示一旦民众到访过的地区出现确诊病例，将会通过应用发送通知，让民众可以自行前往检测或进行隔离。 （图片来源：网络） 因此在此温馨提醒，虽然如今最好的防疫方式是乖乖待在家，但若是碰上工作或采购日常用品等需要外出时，不要忘记打开【MySejahtera】App进行扫描登记。也可以不时的查看【MySejahtera】App中的通知，来确认自身是否存在着感染的风险。 消息来源：Leesharing想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
近日马来西亚的新冠肺炎确诊人数时而增至3位数，时而跌至2位数；疫情并不太稳定。尤其沙巴州的疫情更是大爆发，甚至逐渐蔓延至西马半岛。此外，也越来越多Shopping Mall被诊断出有确诊病例，让许多民众人心惶惶。 近日，大马卫生部也在官方面子书发文，如果某些地方出现确诊病例，卫生部会采取这样的行动！区域卫生部将会进行全面调查，包括检测与新冠肺炎确诊者有着密切接触的人。如果某些被确诊的地方的空间较狭窄，以及是封闭式的空间（比如餐厅）： * 如果存在着病毒可能会传播的风险，卫生部将会暂时关闭这些地方。如果某些被确诊的地方的空间较宽阔（比如购物中心）： * 该地方在进行消毒和消除细菌的活动后，就可重新营业；不过前提是要遵守一切防疫标准作业程序（SOP）。 * 然而，如果购物中心有着病毒传播的风险，该购物中心就必须关闭。图片来源：大马卫生部官方面子书近日大马的新冠肺炎数据并不理想，除了确诊者的病例不断增加，更新增了几个感染群（沙巴、吉打、柔佛等）！许多购物中心、银行、公寓都出现了确诊者，让许多民众担心不已。卫生部总监丹斯里诺希山更说到：若不及时施行防疫措施，恐怕会有更高的基本传染数。图片来源：大马卫生部官方面子书随着大马疫情肆虐，大马民众应该注意以下这6个事项！#事项1：如无必要，不要外出。最安全时莫过于呆在家里。尤其最近越来越多Shopping…
最近的你是否因为想要减肥而烦恼？是否因为不懂要怎么做才能有效地瘦身而烦恼？想方设法地瘦身还是没有什么效果？不用担心，大马卫生部的食品部就在脸书上发布了无需节食的“减肥套餐”！来继续看看套餐里都有什么吧。#大马卫生部的【减肥套餐】这个瘦身餐由3个部分组成，分别是不节食 + 喝水排毒 + 燃烧脂肪的组合。接下来小编将一一盘点每一个组合里的方法和其作用。图片来源：大马卫生部-食品部 FB#1.不节食第一个方法就是培养SUKUSUKUSEPARUH（健康饮食餐盘）的习惯，1天3次。这个习惯是由大马卫生部所编制的，主要想传达的信息是希望民众可以多吃营养均衡的食物；并且多培养和规划健康的饮食习惯。 水果以及蔬菜应该要占据餐盘的1/2，而蛋白质以及碳水化合物均需占据餐盘的1/4。图片来源：大马卫生部-食品部 FB摄入维他命，矿物质以及纤维。不节食能够确保持久的健康状况。不节食经过卫生部的认证。如果使用不正确的节食方法，身体有可能会出现反效果。为减肥而烦恼的你，可以考虑依照大马卫生部推出的SUKUSUKUSEPARUH（健康饮食餐盘）的方法。#2.喝水排毒一天至少喝6-8杯白开水，这样有助于身体排毒。白开水不含卡路里。白开水保证安全食用。多喝白开水可以青春永驻。温馨提醒：切记去哪里都随身携带一瓶白开水！喝水的好处非常多，比如能够避免肥胖问题、避免泌尿道的相关疾病、改善便秘问题 、 有助保养肌肤等等。图片来源：搜狐 #3.燃烧脂肪至少1个星期做5次运动锻炼。运动的同时还可以观赏大自然的美景。多运动可以促进身体的新陈代谢。多运动可以减少压力。多运动有助于睡眠。多运动会变得更加有活力。tu运动也是健康瘦身的方法之一。运动的好处也非常多，比如改善人体的新陈代谢、提高心肺功能、身手变得更加敏捷和强壮等等。 图片来源：搜狐此外，大马卫生部也提到这一个“瘦身套餐”保证有效，而且重点是：成本不高。不需节食。没有危害化学物质。科学证明。获得全世界的营养专家认可。图片来源：魔客看了这个“瘦身套餐”过后，你是否觉得有效呢？可以在评论区分享你的看法~。资料来源：大马卫生部 - 食品部 FB部分照片取自网络，照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress！
为了更好的监督和掌控国内的新型冠状病毒（COVID-19）传播动向，我国卫生部和科技及创新部联合开发了My Sejahtera App。日前，这项App不但能够成为用户在外登记到访记录、即时了解国内疫情资讯等，前阵子更是为登记功能增加家属行列，帮助没有家中成员没有智能手机的家庭，更容易在公众场合完整地进行登记记录。如今，这一款App再次为用户增加新功能，让用户查询附近近14日里是否有着感染地病例出现。（图片来源：网络）大马自疫情爆发以来，在政府拟定地对策下，现后经历了行动限制令、有条件行动限制令以及复苏式行动限制令，加上政府各方面的对应和措施，也终于让疫情趋缓。然而，这一场战役并没有那么容易结束，在还未完全斩断传播链的情况下，不但出现了新的感染群，卫生部更是在新的确诊病例中发现了D614G变异毒株，卫生部更是表明这中菌株的传播速度比一般菌株快10倍！在疫情随时转为严峻的情况下，My Sejahtera App再次出现了功能上的提升，相信时为了更好地应对可能出现的状况。如今除了能够让政府追踪和监督病毒的出现和传播外，用户也能够透过这一款App查询指定地点附近，再近14天的日子里是否出现过任何确诊病例。想要使用这一项功能也非常简单，只需要跟随以下3各步骤：1. 打开MySejahtera App2. 点击位于上方的“Hotspot”选项3. 在查询一栏输入想要了解的地点，就能够获得相应的资讯（图片来源：网络） 相信伴随这这项功能的推出，能够让用户更能够判断即将前往的目的地是否有着风险，一次做出防疫的措施等，达到更好的防疫效果。想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！*