夏天这样吃也没有罪恶感，无负担的冰凉系甜点推荐！ 虽然说冷冷的冬天好像比较容易长肉长胖，但其实夏天诱惑着我们的高热量食物也不少，像是霜淇淋、手摇杯、冰沙……等把我们从酷热中拯救出来的冰品类，通通隐藏着高的惊人的热量。希望能够消暑但又不想吃下这么多热量，那就跟着我们改吃这些【无负担的冰凉系甜点】吧！ #01：坚果香蕉冻 几乎是懒惰鬼救星的超简单甜点，将香蕉切块后涂上一些花生酱再洒点坚果粒，接着把它们送进冷冻库里面冻起来，再拿出来时就是冰冰凉凉又好吃的甜点啦！比起加工过后的冰淇淋，这样天然水果制成的冰品热量也会少了很多喔！ #02：优格杯子蛋糕 看似热量突破天际的杯子蛋糕，其实有个小秘诀可以让妳不用吃的那么有罪恶感，那就是加入优格降低热量，同时也可以加入些香蕉、草莓等，用水果的自然甜味取代砂糖。 #03：覆盆子凤梨冰棒 简单就能 DIY 的水果冰棒，不只做起来有趣、零失手让人超有成就感之外，也可确保在制作过程中不会添加不必要的卡路里。选择充满纤维的凤梨和丰富维他命的覆盆子，就能做出兼顾身材和好肤质的清凉冰棒啦！ #04：冷冻香蕉棒 只要冰冻起来口感就非常类似冰淇淋的【香蕉】，可说是最棒的零负担替代品。将香蕉切成小块并且插上冰棒棍，放进冰箱冰起来就能随时享受健康版的冰淇淋啦！ #05：素食巧克力冰淇淋 不使用乳制品、改采植物水果原料制作而成的【素食冰淇淋】，不仅是素食者可以可以享受清凉消暑感的甜点，没有吃素的人也可以试试看这种热量少很多的冰喔！
夏天最爽的一刻是什么？当然是从冰箱拿出冰凉的雪碧闷一口！那种感觉，透心凉，心飞扬。 。 。整个人都复活了！但是，你是打开瓶盖就喝吗？要是这样，只能说，这种喝法太LOW了，简直弱爆了！ ！ ！其实！雪碧也有各种高bigger的饮法。 1.粉红佳人 雪碧倒入一半以上， 勺背向上， 缓缓倒入预调的鸡尾酒！ 2.红酒雪碧 雪碧倒入一半以上， 勺背向上， 缓缓倒入红酒！ 3.咸柠雪碧 青柠檬切片，撒盐！…
我知道，夏日炎炎，每个人难免都会想吃一些美味的点心！但是又怕外面的点心热量太高，或者不健康，有看到首图这个看起来漂亮又美味的点心吗？想不想自己试做看看呢？ 其实这是源自香港的点心，它叫做「九龙球」，因为它晶莹剔透的外观和里面水果透出的清凉视觉感，实在太疗愈了所以很受到日本年轻女生的欢迎！在这种热热的夏天，吃这个一定很棒啊~~~ 其实，「九龙球」就是用水果和寒天结合制成的果冻啦！通常会加上糖浆或是蜂蜜一起吃，当你一口咬下去的时候，那种Q弹Q弹的口感真的太棒了啊！ 那到底这个「九龙球」该怎么做呢？先来看看要准备什么材料吧！ 1、各式各样的水果，记得要切成小块 2、洋菜粉(寒天粉)：约20g 3、白砂糖：90g 4、水：200+cc 5、柠檬汁少许 6、苹果酒(可加可不加) 7、水果罐头的糖浆(微量)、果糖、蜂蜜：择一 8、球型制冰器：1-2组(视制做数量而定) 首先，将白砂糖、柠檬汁、洋菜粉(寒天粉)放进水中，煮沸1分钟，然后停火 可以事先把将切好的水果先放进球形制冰器中 接着，把上面煮好的洋菜汁加进去，如果选择加苹果酒在此时加入。最后倒进球型制冰盒中放等到冷却凝固就可以了！ 要吃之前也可以先送进冰箱冰一下，毕竟冰冰凉凉的更好吃嘛>///< 不管是选择要淋上水果罐头的糖浆、果糖又或者是蜂蜜，那种甜蜜的滋味，让人难以抗拒啊！ 加在饮料里面一起喝...当然也可以啰！ 加到气泡饮料里面？光想就觉得好清凉啊~~~ 这个「九龙球」也太棒了吧！而且制作方法又很简单，不妨试做看看请亲朋好友一起吃看看吧！分享出去，让大家都能尝到九龙球的美味。…