一名来自美国的网友Jeremiah Peterson在最肥的时候达到了135公斤，连朋友都直言不讳称呼他“肥猪”。不只是朋友，就连孩子都从来不叫他爸爸，反而以“胖子”代称。每次和孩子出游，照片里最抢眼的永远都是他肥胖的身躯。
虽然老婆从来不提及，但Jeremiah每天早上起床看到睡在沙发的妻子，就知道又是自己的呼噜声累事了。减肥这档事，他不是没计划过，可酒肉毕竟是人间乐趣啊！
直至有一天，为了纪念结婚10周年，Jeremiah一家人出游爬山。由于身躯肥胖，他走几步便必须休息。终于，小女儿无法忍受便大骂：“爸爸你和猪一样胖，我不要和你出去！”
就是心爱的女儿这一句，Jeremiah决心拜别跟着自己10年的肥猪肉。目标很简单，Jeremiah想要让家人更亲近自己。曾经在餐桌上的油炸快餐，换成了低脂粗纤维的清汤寡水。
开头几天，Jeremiah不能完全戒食，偷偷啃了一块炸鸡。罪恶感满溢的他，晚上偷偷跑出去走了10公里。已经开始步入晚年的Jeremiah无数次想过要放弃，可当他一想起女儿嫌弃他的眼神，他又再拼命坚持了下去。
Jeremiah的第一步总算是成功了，他养成了寡淡清餐的习惯。后来他做了一个更让人震惊的决定——戒酒。当初他把这项决定告诉家人时，妻子、孩子都选择了沉默。
随着不再和酒作伴，Jeremiah感受到身体的变化，呼吸变得顺畅，睡眠质量大大提升。饮食这边顾好了，他的下一个动作就是体育锻炼。Jeremiah没有选择健身房，而是每天早上带着爱犬上山看日出，然后每天下午再带着爱犬上山看日落。
这不是普通的登山，Jeremiah登山时，背着的包包里头都含有铁饼。到了山顶，他都会做一组push up或者举着铁饼锻炼。
皇天不负有心人，他的体重从135公斤下降至90公斤。曾经的啤酒肚成了人鱼线，曾经的虎背熊腰成了厚实的肩膀。
以前，光着上身让人不知道说什么好；现在，光着上身让人不知道看哪里好！值得欣慰的是，减去的不只是肥肉，随之而来的还有逆龄的效果。
如今，Jeremiah可以毫不费力让孩子在背上骑着做push up。
强健的手臂终于让老婆有小鸟依人的感觉。
当然，最为重要的当然是可以背着女儿健步如飞地登山。
把自己的故事随心分享出去的Jeremiah，没想到会得到10万网友的关注，并让网友们大喊励志。
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