日本一直以来都是大家想去的旅行地点之一。我们都知道日本食物最为著名的除了寿司之外，还有的就是拉面、章鱼烧、生鱼片等。但是，不知大家是否有发现一个问题？那就是拥有这么多美食的日本，人民却是十分健康和瘦的。而最主要的原因其实就是日本人饮食都十分少油。
首先，马来西亚华人的烹饪方式因为祖先都是中国人迁移到马来西亚的关系，因此和中国略为相同，都是蒸，炒，炖等。而同为亚洲国家的日本却是相反，日本人的饮食多以清淡少盐少油为主。日本人的料理中更是极少使用油的。而且即使有使用油，也是使用植物油。植物油是从植物种子中提取的，如菜籽油和大豆油等。而植物油可以降低脂肪及胆固醇，从而预防高血脂。另外，日本人的料理中并没有多少是必须要用到油的，这当然也是因为日本人本着饮食清淡的原则。
此外，日本人为了保持食物原有的味道及特性，因此很少会有使用到油的情况。大家都知道，日本食物大部分为生食，为了保持食物的新鲜度，尝到食物最原本的味道，所以他们也很少会使用其他调味料。对于注重营养成分的日本人来说，不使用油也是为了最大程度的保护食物中所含有的营养成分。
日本人的饮食习惯是长久以来所形成的，他们非常注重食物营养均衡，因此饮食上都多以清淡，少油少盐少糖为主。而日本人如此的饮食方式，不但让他们成为肥胖率最低的国家，而且还是世界人民最长寿的国家，这就可见饮食习惯是有多么重要。所以，大家可以效仿日本人的饮食习惯，这样就能拥有一个更加健康的身体啦！
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我叫S，今年29岁，我单身的时候真的很自由，我几乎天天跟不同的男生出去吃饭、喝酒、聊天。觉得合得来就继续约，有时候会有亲密关系，我从来不隐瞒，也不觉得丢脸，因为每一次我都很清楚自己在做什么。我有界线，我有判断力，也很注重卫生，每次都戴套，也会做检查。我对自己负责，从来不马虎，我没有骗任何人，也没有伤害谁，我只是用自己的方式去认识人、去寻找可能的缘分。 我以为这样很正常，因为我都坦荡荡，也没有破坏谁的关系，我只是单身女生想要遇到对的人，想要尝试，想要体验生活，直到我遇到现在的男朋友。我交了男友后，就再也没有跟其他男生约会，不过当他知道了我的过去之后，态度突然冷下来，他说他需要时间消化，说他没想到我会是“这样”的女生。我听了真的很委屈，我单身的时候跟谁出去，是不是就错了？我单身的时候穿三点式比基尼，是不是就错了？我在还能自由还能年轻的时候晒太阳、出海、拍照、享受身体自由，这样错了吗？为什么男人单身的时候可以玩可以体验人生，女生同样的选择就会被贴上“放荡”的标签？ 我明明每一次都有戴套、明明懂得保护自己、明明勤劳做检查、明明没有骗过男人、没有偷吃，这样还不够“洁身自爱”吗？难道所谓的自爱，就只能是宅在家，不准出去、不准认识人、不准和男生说话吗？我真的不明白。 我以前天天跟不同男生出去，不只是为了玩，而是希望能遇到对的人，给自己机会，可现在却因为这些经历，在我真正喜欢的男人面前变成“有过去”的女生。我承认我的过去很精彩，但精彩不等于随便，外向不等于不专一，敢玩不等于不懂爱。 我不是不愿意为了他收心，我早就收了，遇见他之后删了交友App、不再随便应酬、生活步调都慢下来，因为我觉得这段关系值得。可没想到，他放不下的不是现在的我，而是那个曾经单身、曾经自由约会、曾经快乐探索世界的我。 我到底哪里做错了？ 》》》这里看原贴《《《
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