滋补养颜佳品， 1分钟包学会，赶紧做起来哈~
材料：1根山药、1碟冰糖、2勺蜂蜜、适量黑芝麻 （分量按需求分配）
方法：
1. 洗干净材料，将山药去皮。
2. 切成一个个小块，整齐放到盘子里。
3. 往锅里下水，倒入冰糖、蜂蜜，开小火熬制糖水。
4. 直至糖水呈现琥珀色，即可关火。
5. 将琥珀色的糖汁均匀淋在山药上面。
6. 将山药放入锅里蒸，直至确认山药熟透了才关火。
7. 往上面撒些芝麻即可。
材料：紫薯、山药、薏仁米、赤小豆
方法：
1. 薏仁米炒熟后，和赤小豆一起提前一晚泡水，第二天煮熟后放凉备用。
2. 紫薯山药蒸熟后分别碾压成泥，揉搓成小圆球。
3. 模具里一层紫薯，一层薏仁米。
4. 再一层山药一层薏仁米最后叠一层紫薯。
5. 最后模具压实后脱模，顶部装饰点薏仁米和赤小豆。
*小贴士：
▪️紫薯和山药尽量分开蒸，不然山药会染上紫色。
▪️除了一层层的叠加，也可以混合山药泥和赤小豆，做渐变版的紫薯山药薏米糕。
▪️紫薯的甜味足够了，所以可以不加糖，最后撒上点椰蓉装饰噢~
▪️薏仁米就是我们平时常说的薏米噢。
甜蜜健康点心！绵软香甜内附软糯红豆馅做法～这款健康甜点适合需要利水消肿的宝宝哦～
材料：山药200g、红豆馅80g、茯苓粉20g、桂花、蜂蜜、白糖、水适量
方法：
1. 山药去皮蒸熟，加入适量糖，20g茯苓粉，和适量水按压成泥。
2. 有红豆馅可以跳过这步。60g红豆和1.5倍水，电饭锅煮粥档，把红豆煮到可以碾烂的状态，再根据个人口味加糖按压搅匀成红豆馅。
3. 找一个饭盒铺上一层保鲜膜，一半山药茯苓泥铺底，再铺一层豆馅，再铺另一半山药茯苓泥，按压瓷实。
4. 脱膜，切块，浇蜂蜜，撒桂花～
山药玉米排骨汤的味道鲜美。这是一道非常清甜滋补的汤，不仅营养好喝，还健脾开胃，常做给孩子喝身体好！
材料：排骨1条、山药1条、玉米1根、胡萝卜1根、清水1300克、姜3片、料酒1勺、盐适量、食用油少许
方法：
1. 排骨斩成小块，冷水下锅，加入姜片和料酒，焯水后冲洗干净备用。
2. 山药去皮滚刀切块，玉米切小块，胡萝卜去皮滚刀切块。
3. 锅中倒入少许食用油烧热，放入排骨煎至微焦。
4. 将煎好的排骨放入砂锅中，加入清水，大火烧开后加入山药、玉米、胡萝卜。
5. 再次烧开后转小火煮40分钟，最后再根据自己的个人口味加入盐调味即可。
山药适合各个年龄段的人食用~还不赶快做来尝尝，包你赞不绝口！
资料来源： 小红书
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