对于那些正在减肥的人来说，在减肥过程中需要注意的事项非常多，尤其是需要特别注意饮食方面的问题。我们可能会常常听到许多关于减肥饮食的名词，比如过午不食减肥法、间歇性禁食饮食法、阿特金斯饮食法（Atkins diet）等等，并且对于各种减肥法要遵守的规则感到头昏眼花。但是你是否有想过，在减肥的同时其实也可以照常吃自己喜欢吃的食物，包括快餐呢？
（图/Diet Suku Suku Separuh）
据一位绰号为“多功能教师”（Cikgu Multipurpose）的大马网友Amla Mat Rawi在面子书群组《Diet Suku Suku Separuh》所发的帖子，她即使在减肥期间享用着自己所喜欢的油炸食品，减肥却依旧很有成效。她在帖子中指出，要执行“四等分一半饮食法”（Diet Suku Suku Separuh，DSSS）有三个方式：
她表示，最好的方式当然是第一个，但爱吃油炸、油脂、咖哩、快餐、冷冻食品、巧克力、蛋糕等等食物的她，决定采用第三种方式。
（图/saltsugarspice）
她在帖子里表示，自己在前一天刚在餐厅里吃了姜黄炸鸡、炸芥兰，吃四等分的饭，还放了一些肉汁，并配上臭豆乌蓝（Ulam Petai）以及参巴虾酱。但她也提醒道，虽然食物美味得让她很想加饭，但减肥之时心态是最重要的，要克制住自己的饮食才能有成效。
（图/resepichenom）
她还说当天早上吃了一点美禄布丁、下午吃了一点汉堡、晚上吃了一点水果馅饼，但并非每一天都这样吃法，只是偶尔如此。她说自己在上周末回家乡时，还吃了冰淇凌、洋葱糕（Jemput Bawang）、炸鱼饼（Keropok Lekor）、吉兰丹叻沙（Laksa）、螺旋咖喱角（karipap pusing）、以及冰玉米水。
（图/carousell）
她表示，尽管她同意DSSS加上净食是最有效的方式，但是对于DSSS的新人来说，食用自己喜欢的食物来减肥，虽然成效比较缓慢，但更加没有压力，因此可以持续的时间更长。
“因此，对于刚刚起步的DSSS小组的朋友来说。你可以选择采用第二和第三种，享受你的美食吧！”
（图/domelispizzatakeaway）
这位“多功能教师”还在帖子里分享自己的成果。在7-8月的时候，她的体重是78.9公斤，但是到9-10月时，体重已经下降到70.7公斤。从她分享的体重记录截图可以看到，她的体重几乎每一天都在下降，平均每一周都下降1公斤。
（图/Diet Suku Suku Separuh）
（图/Diet Suku Suku Separuh）
这位网友在帖子的最后也给了正在减肥的人们一些提示：
（图/gaekon）
看完她的分享，希望正在减肥的你，继续加油！天下无难事，只怕有心人！
资料来源：Facebook
包红包的礼仪大有讲究！ 最近，一名网友在社交媒体分享，他结婚那年曾收到同事包的3600元新台币（约RM460）红包，然而如今结婚他只回礼1600元新台币（约RM205）的红包给对方。没想到，其他同事知道他回礼的金额后，当众调侃他，也让他不解直呼：“但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗”！ （示意图来源：Canva） 原PO表示，他在结婚的时候，曾经收到A同事3600元新台币的红包。如今，A同事结婚时，他也同样包了红包回送对方。他表示A同事前几天休完婚假后终于返回职场，还想请一票同事喝星巴克，没想到此时B同事却脱口说出：“虽然我喝你的星巴克，但我只会回超商咖啡喔！”此话一出逗笑旁边其他同事，还有人看了原PO一眼，让他当下感到颇为奇怪。 （图片来源：编辑部截图） 后来原PO才发现，原来A同事曾与其他同仁爆料，称原PO当初结婚时包了3600元新台币的红包，但轮到A同事结婚时却只收到原PO的1600元新台币红包，也让他相当傻眼：“他如果觉得不舒服，可以私下跟我讲，但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗？” （示意图来源：Canva） 原PO认为，每个人的经济状况本就不同，而且宾客红包也只是给予一对新人的心意：“又不是你以前包给我3600，就等于欠你3600？” 贴文曝光后，不少网民一面倒认为原PO的举动有点失礼，“你猜礼簿要干嘛的？就是之后要还人情的，人家包3600，你也至少包3600回去才是礼貌”、“没办法回3600当初就不要炸人家，还敢上来讨拍，真的是颠覆我的三观”。 （图片来源：编辑部截图） 也有网民认为，“我想你搞错了！红包是礼尚往来，乐捐才是心意”、“只能说、你真失礼！”、“加不上去，至少应该要一致回3600才是”、“除非你当初有退回红包，否则回包至少要3600，这才是礼貌”、“你还记得人家包3600给你，那你回包1600是什么意思？” 新闻来源：镜周刊*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
居家服刑不代表可像普通人一样生活！ 吉隆坡、纳闽及联邦直辖区特赦局今日（18日）宣布，国家元首苏丹依布拉欣有条件御准前首相拿督斯里纳吉居家服刑。不过，外界目前对居家服刑存在不少误解，律师指出，居家服刑并不意味着囚犯可以自由生活！
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