在疫情下的天空，有些人为了释放压力都会选择喝酒，虽然它可以让你暂时抽离现实中的残酷事实，但是第二天早上起床就不那么令人愉快了，不可避免的宿醉感萦绕着你，让你迫不及待地想要解除这种感觉，而当下你会发现自己渴望一份充满碳水化合物的早餐，无论是熏肉卷，还是麦当劳早餐。
（图/medicalnewstoday）
为什么宿醉者会渴望食用如前所述的食物呢？在较早前，佩特拉·西米奇博士（Dr Petra Simic）向媒体透露这个现象的真正原因，以及宿醉者应该选择哪些食物来帮助解除宿醉。
据她说，喝酒会导致脱水使我们感到疲劳，注意力不集中，甚至会引起恶心和头晕。除此之外，一项研究显示，尽管酒精往往是高热量的饮料，但它也会导致一种现象就是使你的大脑感觉到需要更多的食物！当下受到酒精影响的头脑会想到快餐食物，因为它提供了完美的解决方案，那就是咸味的食物会使我们感到饱腹。
（图/shefinds）
虽然你在宿醉时可能渴望吃麦当劳，但是佩特拉博士建议你不要这么做。她表示，在理想情况下，你应该吃一顿有营养的早餐，帮助补充你因为喝酒而失去的矿物质，比如：香蕉、奇异果，这些水果富含钾和天然的糖分，可以帮助你的身体恢复正常。
（图/delishknowledge）
除了健康的早餐之外，佩特拉博士还提供了几个战胜宿醉的贴士。一般上，宿醉者在隔天早晨都可能会感到迟钝、颤抖、恶心和脱水。如果你认为来点解宿醉的酒是你恢复状况的最佳选择，实际上它并没有什么帮助，其实你脱水的身体会更喜欢水和果汁。另一个常见的错误做法就是通过流汗来消除宿醉。当你脱水时，你的身体最不需要的就是失去更多的液体，所以别去健身房或跑步，先让自己休息一下，直到你感觉好一些。
（图/greenprophet）
看完科学家的分享，我们日后别再犯同样的错误了！取而代之的是吃一顿营养丰富的早餐，搭配一杯果汁，让自己尽快解除宿醉吧！
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封面图：galoremag
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