自己准备午餐，省钱又健康！今天就来为大家分享使用Ayam Brand™的Tuna制作。以下这些食谱是根据马来西亚卫生部（MOH）的#sukusukuseparuh或“ Quarter-Quarter-Half”（“四分一，四分一，一半”食物分量的分配。）概念所研发的！ 马上来看看吧！
金枪鱼汉堡
汉堡面包之间的金枪鱼和土豆饼都是孩子们喜欢的食物。 在土豆泥中加入金枪鱼Omega 3、香菜、少许红辣椒、洋葱和一个鸡蛋，形成肉饼形状，轻炸至两面呈褐色。分开汉堡面 包，加一层生菜和少许番茄酱（如需要），再用汉堡面包 的另一半覆盖，然后放入便当盒中。
准备时间：5分钟 烹调时间：10分钟 份量：3人份
金枪鱼玉米意大利面
按照包装上的说明烹煮意大利面。在碗中，将煮熟并沥干 的意大利面与Ayam Brand Omega 3金枪鱼、柠檬汁、樱桃 番茄和Ayam Brand玉米混合均匀。再放入便当盒，就这么 简单。 专家提示：在前一晚煮熟意大利面，将其沥干，冷藏。需 要时，于微波炉中加热，然后再与酱汁混合以节省更多时 间。加入切成方块的青瓜、芹菜切成薄片或胡萝卜丝。
准备时间：5分钟 烹调时间：10分钟 份量：2人份
鲭鱼三明治寿司
此食谱使用三明治面包代替日本大米，制作出色彩缤纷、营养丰富且漂亮的寿司卷。 从三明治面包切下面包皮。用面杖将面包弄平，将 Ayam Brand 美乃滋鲭鱼、加一层胡萝卜丝于面包上，然后紧紧卷 起来。用锋利的刀小心切开，卷筒上可见清晰界定的层面。 再将其摆放在便当盒中的生菜上，即完成。 专家提示：如果您没有胡萝卜，青瓜切丝也可以。
准备时间：5分钟 烹调时间：5分钟 份量：1人份
金枪鱼炒饭
轻炒大蒜和胡萝卜，加入煮熟的米饭和酱油，并充分混合 。然后加入Ayam Brand系列的金枪鱼片以获取蛋白质 ，并添加Ayam Brand甜玉米以获取纤维素，增添甜度和酥 脆性。
准备时间：5分钟 烹调时间：10分钟 份量：2人份
金枪鱼蛋饼
这些蛋饼富含蛋白质，可搭配金枪鱼炒饭。混合 Ayam Brand Omega 3 金枪鱼片、鸡蛋、软豆腐、香菜、红 辣椒和洋葱，然后将混合物倒入平面锅，以形成小馅饼。 煎至熟透。再将它与炒饭装进便当盒中。
准备时间：5分钟 烹调时间：10分钟 份量：2人份
无美乃滋金枪鱼皮塔饼
皮塔饼的馅料不会像装满 三明治那样掉下来。 将Ayam Brand葵花籽油金枪鱼片、Ayam Brand甜玉米和 樱桃番茄，制成馅料。将皮塔饼切成两半，与生菜或 拌好的沙拉叶和青瓜对齐放入皮塔饼。最后加入金枪鱼， 营养均衡又美味。
准备时间：5分钟 烹调时间：10分钟份量：2人份
这些食谱中所使用的金枪鱼和鲭鱼是油性鱼，它们富含蛋白质、钙、Omega-3和DHA！
人已经在公司，却不算是工伤？ 中国一名工程师抵达公司打卡后，先前往厕所，没想到后来被发现倒卧在马桶上，送医抢救后仍不治身亡。公司事后替他申请工伤认定，没想到当地人力资源和社会保障局却以“没在办公位上”为由，认定不属于工伤！
“开水间”的英文是什么？ 一名中国女网民在甘肃省连霍高速自驾中途停靠鸳鸯服务区休息时，发现大厅里“开水间”的英文标识竟译为“Open Water rooms”，让她啼笑皆非，因为这明显是中式英文，引起网民热议！对此，甘肃省高速公路服务集团有限公司12日通报，已拆除该错误英文标识，将在所辖各服务区开展标识标牌专项整治。 （示意图来源：Canva） 有网民日前拍视频指出，服务区大厅内上方的墙上标注有“开水间”3个大字，下面的英文小字却写著“Open Water rooms”。网友纷纷在评论区留言调侃打趣，开水翻译成“Open Water”是典型的中文直译，而且“room”也不用加“s”。 （图片来源：网络） 针对网民的热议，该公司表示对此深感不安，经核实问题属实，将举一反三，对所有服务区中英文标识标牌进行全面校核，同时建立标识标牌“先审核、后上墙、定期复核”管理制度，并强化常态化管理，统一中英文翻译规范。 （图片来源：网络） “开水间”的英文到底应该怎么写？ 有媒体特别询问了多款AI类APP，其中大部分的回应都是：“开水间”最直接的英文是“boiler room”，不过这个词在英语里也常指放锅炉设备的房间，所以具体用哪个要看场景。…
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