包菜是一种很常见的大众蔬菜，做法多，又下饭，还省时，是居家过日子必备的压箱底儿蔬菜。另外，包菜除了味道鲜美之外，还有很好的食疗保健作用。现在，甜甜圈姐姐将介绍5种包菜的食谱给大家，一起来看看包菜的多样化煮法吧！
这才是包菜的正确吃法！够酸够辣，爽到爆炸！
材料：包菜、胡萝卜（不喜欢就不放）、葱蒜、香菜
方法:
1. 2勺辣椒面，1勺辣椒碎，半勺盐，半勺糖，半勺鸡精，2根香葱小段，4瓣蒜末，浇上5勺热油拌匀，加3勺生抽，4勺醋，1勺蚝油拌匀
2. 包菜切丝，胡萝卜切丝（不喜欢可以不放，不过胡萝卜有营养）锅中煮开水，放入包菜胡萝卜煮断生，立刻捞出沥水。
3. 用冷水冲洗到完全凉透，沥水装大盆里，辣料加进去，再放点香菜段提味，拌匀就行了，带个手套，下手抓匀也行！
不需要揉面 做法非常简单！十分钟包你满意~
材料：鸡蛋、全麦粉、葱、包菜、盐、胡椒粉、孜然粉
方法:
1. 葱切碎 包菜切丝。
2. 鸡蛋打散，加入全麦面粉搅拌（如浓稠可加清水），加入葱花和包菜丝，加适量盐、胡椒粉和孜然粉，充分搅拌面糊。
3. 平底锅刷油，把面糊倒上去煎，煎熟后翻面继续煎。
4. 取出面饼切块摆盘。
饱腹感强，卡路里低特别适合减肥的小仙女们~真的超好吃啊！
材料：鸡胸肉一块、香菇、玉米粒、青豆、蒜、葱、小米辣、生抽、食盐、蚝油、五香粉
方法:
1. 鸡胸肉洗净去除多余油脂，切块打成肉泥。
2. 香菇洗净切碎，将香菇碎➕玉米粒➕青豆放入肉泥中搅碎。加入适量五香粉➕食盐➕1勺生抽➕一点蚝油搅拌均匀。
3. 包菜洗净放入热水中烫软捞出。将包菜平铺放入适量肉泥，卷起放入盘中。入蒸锅蒸20分钟。
4. 葱蒜切碎，锅里入油烧热放入葱蒜炸香。倒入蒸肉酿多出的水分，➕1勺生抽调味。淋入盘中撒上小米辣就可以啦。
好吃低卡低脂，饱腹感还强！男女老少孕都可以吃的哦！
材料：胡萝卜半根、包菜少半个（小的）、 十三香、一勺耗油、一勺香油（芝麻油）、 一勺白面、两勺玉米粉
方法:
1. 将包菜和胡萝卜切丝，切短一点哦。
2. 用盐将包菜和胡萝卜杀水三四分钟，然后挤出多余水分。
3. 加入一点十三香，一勺耗油和一勺香油（芝麻油），然后加一勺白面，两勺玉米粉。
4. 搅拌均匀，搓成可爱的团子，上锅蒸8分钟左右就好啦。
5. 蘸料的做法参考图片！很香哦！不能吃辣的就少放一点辣椒，干辣椒也可以用辣椒粉替代。
包菜这么做真的是太好吃了，脆爽可口，酸辣下饭做法简单！零基础零失败5分钟就能搞定~
材料：包菜半边、干辣椒2个、蒜瓣3个
方法:
1. 包菜洗净手撕小块，干辣椒切段、蒜瓣切碎。
2. 调酱汁：1勺半生抽➕2勺醋➕半勺蚝油➕半勺白糖➕少许盐和鸡精搅拌均匀备用。
3. 油热蒜末辣椒爆炒，放包菜大火翻炒至软，淋酱汁翻炒均匀就可以啦。
快动动小手做起来吧！
资料来源：小红书
我叫S，今年29岁，我单身的时候真的很自由，我几乎天天跟不同的男生出去吃饭、喝酒、聊天。觉得合得来就继续约，有时候会有亲密关系，我从来不隐瞒，也不觉得丢脸，因为每一次我都很清楚自己在做什么。我有界线，我有判断力，也很注重卫生，每次都戴套，也会做检查。我对自己负责，从来不马虎，我没有骗任何人，也没有伤害谁，我只是用自己的方式去认识人、去寻找可能的缘分。 我以为这样很正常，因为我都坦荡荡，也没有破坏谁的关系，我只是单身女生想要遇到对的人，想要尝试，想要体验生活，直到我遇到现在的男朋友。我交了男友后，就再也没有跟其他男生约会，不过当他知道了我的过去之后，态度突然冷下来，他说他需要时间消化，说他没想到我会是“这样”的女生。我听了真的很委屈，我单身的时候跟谁出去，是不是就错了？我单身的时候穿三点式比基尼，是不是就错了？我在还能自由还能年轻的时候晒太阳、出海、拍照、享受身体自由，这样错了吗？为什么男人单身的时候可以玩可以体验人生，女生同样的选择就会被贴上“放荡”的标签？ 我明明每一次都有戴套、明明懂得保护自己、明明勤劳做检查、明明没有骗过男人、没有偷吃，这样还不够“洁身自爱”吗？难道所谓的自爱，就只能是宅在家，不准出去、不准认识人、不准和男生说话吗？我真的不明白。 我以前天天跟不同男生出去，不只是为了玩，而是希望能遇到对的人，给自己机会，可现在却因为这些经历，在我真正喜欢的男人面前变成“有过去”的女生。我承认我的过去很精彩，但精彩不等于随便，外向不等于不专一，敢玩不等于不懂爱。 我不是不愿意为了他收心，我早就收了，遇见他之后删了交友App、不再随便应酬、生活步调都慢下来，因为我觉得这段关系值得。可没想到，他放不下的不是现在的我，而是那个曾经单身、曾经自由约会、曾经快乐探索世界的我。 我到底哪里做错了？ 》》》这里看原贴《《《
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