蟹柳炒蛋 BY Chloe
无论是直接吃还是放在bagel上或吐司上，都好吃到停不下来！加了牛奶的鸡蛋超级嫩滑，配上一丝丝的蟹柳太可了！
材料：
蟹柳，牛奶，鸡蛋 2个，盐和黑胡椒
做法
1两个鸡蛋里加入大概两勺牛奶（随意就好）和一点点盐，打散
2蟹柳切丝
3平底锅预热，放点油，中小火翻炒一下蟹柳
4倒入鸡蛋液
5中小火，用锅铲把蛋液推到中间至凝固
6撒上黑胡椒就完成啦
这款清新甜美的时蔬窝蛋，可以根据自己喜欢换上各种蔬菜，低脂低卡好吃不胖哦！
食材：
包菜2片，蟹柳2根，鸡蛋1个，玉米粒适量
做法：
1包菜蟹柳切丝
2锅中刷油，放入包菜丝炒软
3加入蟹柳和玉米粒翻炒均匀，整理成中间薄的圆形
4磕入鸡蛋，盖上盖子把鸡蛋焖熟
5表面挤沙拉酱和番茄酱，撒胡椒粉
搭配一杯百香果柠檬水和时令蜜桃~完美的早餐开启一天好心情~喜欢土豆泥的朋友适合做这款。
食材：
土豆1个、蟹柳2根、玉米粒适量，黄瓜适量
做法：
1土豆去皮切片上锅蒸熟；
2趁热捣成土豆泥，➕盐、黑胡椒碎拌匀；
3玉米粒焯水，黄瓜切丁一起加入土豆里；
4用勺子团成团，摆上蟹柳就完成啦~
大家也来试试吧，蟹柳要选好一点，味道才好哦！ 几个步骤轻松搞定～
食材：
蟹柳一盘，鸡蛋2个（做的少用一个鸡蛋)，盐少许，黑胡椒粉少许，玉米淀粉
做法：
1蟹柳提前解冻好
2鸡蛋加入盐和黑胡椒碎打散
3蟹柳粘一层玉米淀粉，一层鸡蛋液
4不粘锅放油，把蟹柳小火煎至两面金黄色
这款简单快手成本超低吃个够，喜欢吃的小伙伴们别错过啦！强烈建议买个喷枪，经常在家喷蟹柳寿司和鹅肝寿司！
材料：
网购蟹柳一包约20个、两杯珍珠米、寿司醋、沙拉酱………就这样没了
做法：
1蟹柳解冻洗净
2米饭煮好凉凉一会，记得不要放太多水啦，拌入寿司醋
3带上手套，手心沾点水，把米饭捏成适合小团子，长度比蟹柳约短2cm，才能稳稳的包裹住呢！
4蟹柳竖着划一刀，包裹住米饭团子，放在耐热的板子或盘子里（待会要炙烤的！
5均匀的挤上万恶的沙拉酱~
6打开喷枪，不用特别大火，来回喷射一下约5秒钟 ，沙拉酱部分有部分焦点就好啦！
这款做的时候记得多放蟹柳，吃的时候超级满足。饼底烤的脆脆的，加上蟹柳和小番茄，这一口下去别提有好吃了。
做法：
1准备一张卷饼，抹上一层番茄酱
2四周铺上撕开的蟹柳，中间打一颗鸡蛋
3在蟹柳上铺芝士碎、小番茄、黑橄榄、青椒圈
4烤箱190度15min（这个温度出来的蛋是全熟的，喜欢半熟蛋的减少烤的时间）
5出炉后撒黑胡椒、罗勒碎、辣椒粉，最后摆上罗勒叶即可
这款冷吃会比较好吃，怕凉可以放置室温，不要加热哦～ 早上当早餐吃是一个不错的选择。
做法：
1全麦吐司切边，平底锅不放油两面烤一下。（不烤也行，不切边也行）
2三分之一根黄瓜切丁，两根蟹柳切丁，一个煮熟的蛋切碎加入黑胡椒，甜沙拉酱和一点盐搅匀。
3把准备好的酱料涂在三明治上，注意边角都要涂满。用保鲜膜包一下方便切分和携带。
可甜可咸，超级简单方便快捷，特别适合上班族！给自己或家人做份好吃的早餐吧！
食材：
即食燕麦60克、玉米、青豆、香菇、胡萝卜、蟹柳2根、纯净水、盐
做法：
1香菇洗净切片，蔬菜切丁，蟹柳撕碎备用
2锅中热油倒入香菇和胡萝卜炒软，再倒入玉米、燕麦、纯净水、青豆、盐煮开，最后放入蟹柳煮至浓稠即可
3出锅装盘撒少许黑胡椒和葱花装饰
一包蟹柳也超级便宜的，能做出以上8款那么美味的料理真的是太值得啦！小伙伴们赶快学起来咯～
资料来源：小红书
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