相信许多人在减脂时期，都会遇到一些困难，如不知道该从何处减脂，又或是不知道应该怎么搭配。今天，就让小编来为大家揭秘小S的瘦身套餐，让你在一个月内瘦下5kg根本不是梦！
营养师为小S搭配着五谷杂粮面包搭配上一小块无盐奶油，饮料方面则是一杯黑咖啡。由于五谷杂粮面包的含糖量十分低，因此不会因为体内的升糖指数太高而造成体内含有过多的糖粉，导致肥胖。而适当地饮用含有咖啡因的饮料，不仅能够有效地替身体增加新陈代谢。而在减脂时期，最该注重的就是新陈代谢的速度，而新陈代谢越高，那么你瘦下来的时间当然就越短！
午餐方面，小S的营养师更是为他调配出营养非常均衡的套餐。而在炒蔬菜方面，营养师只允许小S放入少许的椰子油炒蔬菜，以免摄取过多的油脂。在蛋白质方面当然是减脂不可缺少的营养，营养师更是限定小S在一餐里面，鱼肉，其他肉类或是蛋只能三选一。由于这些食物都是属于蛋白质，而过多的蛋白质也会导致发胖的问题，因此这些含有非常高的蛋白质食物只能三选一！相信许多亚洲人依然逃不开碳水化合物，因此大S只被允许吃下 2/5碗的稀饭，也就是加多水去煮的饭，或是叫做粥啦！因为在粥的含水量非常高，能快速给你提供饱足感。而吃这些食物更是有顺序的哦！必须得从蛋白质类食物开始吃起，再来是蔬菜最后才到稀饭。
重点来咯，小S在晚上时是全面禁食，而且是戒酒。其实小S的减脂套餐在营养学里间隔式进食，更是限定自己只能进食8小时，剩下的时间都必须绝食，而让体内消耗多余的指防，才能快速地减脂。而酒绝对会是减脂路途中最大的绊脚石，然而却不适合正在或是打算减脂的你食用！
在这边小编一定要提醒大家，小S的减脂套餐是由他的营养师根据个人体质搭配的，但是不建议长时间食用，因为这会让你体内得不到足够的营养而导致晕眩等症状。而明星是为了拍戏上镜，才会使用这种短时间减脂方法哦！
包红包的礼仪大有讲究！ 最近，一名网友在社交媒体分享，他结婚那年曾收到同事包的3600元新台币（约RM460）红包，然而如今结婚他只回礼1600元新台币（约RM205）的红包给对方。没想到，其他同事知道他回礼的金额后，当众调侃他，也让他不解直呼：“但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗”！ （示意图来源：Canva） 原PO表示，他在结婚的时候，曾经收到A同事3600元新台币的红包。如今，A同事结婚时，他也同样包了红包回送对方。他表示A同事前几天休完婚假后终于返回职场，还想请一票同事喝星巴克，没想到此时B同事却脱口说出：“虽然我喝你的星巴克，但我只会回超商咖啡喔！”此话一出逗笑旁边其他同事，还有人看了原PO一眼，让他当下感到颇为奇怪。 （图片来源：编辑部截图） 后来原PO才发现，原来A同事曾与其他同仁爆料，称原PO当初结婚时包了3600元新台币的红包，但轮到A同事结婚时却只收到原PO的1600元新台币红包，也让他相当傻眼：“他如果觉得不舒服，可以私下跟我讲，但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗？” （示意图来源：Canva） 原PO认为，每个人的经济状况本就不同，而且宾客红包也只是给予一对新人的心意：“又不是你以前包给我3600，就等于欠你3600？” 贴文曝光后，不少网民一面倒认为原PO的举动有点失礼，“你猜礼簿要干嘛的？就是之后要还人情的，人家包3600，你也至少包3600回去才是礼貌”、“没办法回3600当初就不要炸人家，还敢上来讨拍，真的是颠覆我的三观”。 （图片来源：编辑部截图） 也有网民认为，“我想你搞错了！红包是礼尚往来，乐捐才是心意”、“只能说、你真失礼！”、“加不上去，至少应该要一致回3600才是”、“除非你当初有退回红包，否则回包至少要3600，这才是礼貌”、“你还记得人家包3600给你，那你回包1600是什么意思？” 新闻来源：镜周刊*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
居家服刑不代表可像普通人一样生活！ 吉隆坡、纳闽及联邦直辖区特赦局今日（18日）宣布，国家元首苏丹依布拉欣有条件御准前首相拿督斯里纳吉居家服刑。不过，外界目前对居家服刑存在不少误解，律师指出，居家服刑并不意味着囚犯可以自由生活！
我在槟城街角开杂货店开了几十年，现在是我觉得最灰心的时刻。几十年来，我每天清晨就起床，8点准时拉开闸门，看着熟悉的街坊走进店里买米、买面、顺便聊几句家常。我做的不是生意，更像是这条街的温暖角落，几十年来如一日。那时候，一条街认识一条街的人；现在，一条街只认识品牌的名字。
美国一名9岁男童经营了一个YouTube频道，但因为观看次数偏低，有一次他看了爸爸示范YouTube推广后，以为花越多钱就能换取更多观看，于是他用爸爸的信用卡多次建立高额推广计划，直到爸爸收到公司的面谈通知后，才揭发这件事……
远嫁北欧的马来西亚 YouTuber “包妈”近日在社交媒体上感性发文，详述自己怀上小女儿时的惊险与剧痛过程。
原来只要沐浴后用冷水冲一圈沐浴间，降温兼冲走肥皂残渣，就能让厕所恢复干爽的同时，还能有效防霉。