相信大家看了最近把Facebook刷版的 “鱼”新闻，应该也有一段日子不敢吃鱼吧？大家都深怕自己成为下一个“受害者”。虽然我们不吃“贵鱼”，但还有便宜又好吃的鱼罐头啊，而且这些鱼罐头各大超市都可以购买到，价格便宜且煮起来方便。接下来就为大家介绍几款不同鱼的罐头。
（一）金枪鱼罐头
首先是我们时常看到的金枪鱼罐头，每一个超市都可以看到金枪鱼罐头的存在。金枪鱼很多时候是餐馆厨师或家庭主妇进行烹饪的主食。它价格便宜，而且还能保存上好几年。
对于要减肥的人来说也是个不错的选择，它热量低但蛋白质含量高。但是金枪鱼罐头有分成被水或是油包装。装在油里的金枪鱼会比较高卡路里。所以要减肥的朋友们记得选择被水包装的金枪鱼罐头。
光是AYAM BRAND的金枪鱼罐头都已经有12种，我们就介绍超市可以常见的几种牌子！
Ayam Brand Tuna Mayonnaise 185g（价格: RM6.55）
TC Boy Tuna Solid In Sunflower Oil 180g（价格：RM6.17 ）
Marina Chilli Tuna 185g（价格：RM5.65）
（二）沙丁鱼罐头
沙丁鱼罐头大多数是以番茄酱烹煮，酸酸甜甜的味道，不仅深受大人的喜爱，就连小孩也超爱。它既可以做为三明治的配料也可以作为一道菜肴，花样百出。让我们看看一些家喻户晓的沙丁鱼牌子。
King Cup Brand Sardines In Tomato Sauce 425g（价格：RM7.39）
Marina Sardines In Tomato Sauce 425g（价格：RM6.90）
Adabi Sardines In Tomato Sauce（ 价格：RM7.45）
（三）豆豉鲮鱼罐头
豆豉鲮鱼属于粤菜系，在做成罐头后更方便保存和携带，罐头的主要原材料是豆豉和鲮鱼。无论是拿来配粥还是配饭，只要有它，都可以添多一碗，甚至不需要任何的配菜。
Rex Fried Fish With Black Beans 150g（价格：RM4.15）
Sun City Fried Dace With Salted Black Beans 184g（价格：RM7.45）
（四）鲭鱼罐头
由于在市场上的鲭鱼罐头和沙丁鱼一样都是以番茄酱烹煮的，所以常常有人把沙丁鱼和鲭鱼搞混，其实两者是不同品种的鱼种，营养价值也不一样。跟沙丁鱼相较之下，鲭鱼的肉质会较厚。
King Cup Brand Mackerel In Tomato Sauce 425g（价格：RM7.39）
Ayam Brand Mackerel In
Tomato Sauce 425g（价格：RM8.49）
Penguin Mackerel In Tomato Sauce 425g（价格：RM4.35）
（五）SAMBAL鱼罐头
作为无辣不欢的马来西亚人肯定要来点辣！超市也是有贩卖SAMBAL鱼罐头，不过大部分都是江鱼仔罐头。
Adabi Sambal Ikan Bilis 160g（ 价格：RM5.00）
Yeo’s Sambal Ikan Bilis 160g（价格：RM3.90）
以上鱼罐头排名不分前后。这些就是超市常见但几款不同的鱼罐头。对于喜欢吃鱼的朋友来说，鱼罐头价格公道，烹饪起来也十分方便。 到超市的时候记得多买几罐放在家里啊，毕竟保质期也长。
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我叫S，今年29岁，我单身的时候真的很自由，我几乎天天跟不同的男生出去吃饭、喝酒、聊天。觉得合得来就继续约，有时候会有亲密关系，我从来不隐瞒，也不觉得丢脸，因为每一次我都很清楚自己在做什么。我有界线，我有判断力，也很注重卫生，每次都戴套，也会做检查。我对自己负责，从来不马虎，我没有骗任何人，也没有伤害谁，我只是用自己的方式去认识人、去寻找可能的缘分。 我以为这样很正常，因为我都坦荡荡，也没有破坏谁的关系，我只是单身女生想要遇到对的人，想要尝试，想要体验生活，直到我遇到现在的男朋友。我交了男友后，就再也没有跟其他男生约会，不过当他知道了我的过去之后，态度突然冷下来，他说他需要时间消化，说他没想到我会是“这样”的女生。我听了真的很委屈，我单身的时候跟谁出去，是不是就错了？我单身的时候穿三点式比基尼，是不是就错了？我在还能自由还能年轻的时候晒太阳、出海、拍照、享受身体自由，这样错了吗？为什么男人单身的时候可以玩可以体验人生，女生同样的选择就会被贴上“放荡”的标签？ 我明明每一次都有戴套、明明懂得保护自己、明明勤劳做检查、明明没有骗过男人、没有偷吃，这样还不够“洁身自爱”吗？难道所谓的自爱，就只能是宅在家，不准出去、不准认识人、不准和男生说话吗？我真的不明白。 我以前天天跟不同男生出去，不只是为了玩，而是希望能遇到对的人，给自己机会，可现在却因为这些经历，在我真正喜欢的男人面前变成“有过去”的女生。我承认我的过去很精彩，但精彩不等于随便，外向不等于不专一，敢玩不等于不懂爱。 我不是不愿意为了他收心，我早就收了，遇见他之后删了交友App、不再随便应酬、生活步调都慢下来，因为我觉得这段关系值得。可没想到，他放不下的不是现在的我，而是那个曾经单身、曾经自由约会、曾经快乐探索世界的我。 我到底哪里做错了？ 》》》这里看原贴《《《
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