现今社会步伐非常紧凑，我们总是和时间赛跑，而解决五脏六腑最佳的选择就是快餐！因为快餐美食可以在短短几分钟内就可以准备好，你自然也很快找位子坐下来把美食吃进肚子里，或者你也可以通过Drive-through，摇下车镜就可以购买了，非常方便！但是快餐产品的卡路里含量往往很高，而且份量通常比我们在家中所烹饪的还要大份，而且快餐食品中的热量可以通过添加脂肪和糖来增加，并且像大多数便利食品一样，其中也含有钠和其他防腐剂。
（图/nate_dumlao）
另外，快餐菜单通常包含营养价值低或空热量的食品，其中以炸薯条就是一个很好的例子，大量的薯条相等于主餐一样多的卡路里。各种快餐餐点详细的营养信息，通常可以在快餐餐厅内的卡路里图表或其官方网站上寻获。为了方便大家参考，笔者为你整理了以下列表。今天就让我们一起来看看几个大马人喜爱的快餐品牌，它们各个餐点中所含有的卡路里吧！
【Burger King】
#1 Burger King Whopper；625.83大卡
喜欢美式汉堡的吃货，看到这款汉堡是不是感觉饿了？丰富的内陷有着牛肉肉饼，新鲜的番茄酱、番茄、生菜、洋葱等，再加上适口的酱料，裹在芝麻面包内，一口咬下，实在太满足！
（图/burgerking）
#2 Burger King Whopper Jr.；364大卡
令人垂涎三尺的烤牛肉饼，上面放有新鲜的番茄、生菜、爽口的洋葱等内陷，夹在烤芝麻面包内，并以美乃滋和番茄酱作调味，有谁能抗拒其美味呢？
（图/burgerking）
#3 Double Cheeseburger；360大卡
超邪恶的芝士WHOPPER，让芝士控无法抗拒！使吃货们陶醉在WHOPPIN的美好时光之中！
（图/burgerking）
#4 Double Mushroom Swiss；620.83大卡
在两个烤牛肉馅饼上有着超邪恶的瑞士芝士，再配以汉堡王特殊的蘑菇酱，夹在香脆的芝麻面包内。 每咬一口，拥有双倍的享受！实在是太诱惑！
（图/burgerking）
#5 French Fries（小份）183.26大卡
美味且炸至金黄色的薯条，搭配吃货们最喜欢的超值套餐，或者单点都让人无法抵挡它的魔力！
（图/burgerking）
#6 Long Chicken；602.04大卡
香脆可口的鸡柳汉堡搭配生菜和可口的酱料，裹在7英寸的芝麻小圆面包内，换装成长型汉堡！这一切只因为汉堡王知道你不希望享用汉堡的美好时光迅速结束！特地为你加长时间！
（图/burgerking）
#7 Onion Rings（小份）151.00大卡
除了炸薯条之外，汉堡王还有其他美味的小吃，其中以它们的洋葱圈最受人青睐！味道让人耳目一新洋葱圈，无论单点或搭配套餐，都是那么地完美！
（图/burgerking）
#8 Tendergrill™ Chicken；438.47大卡
想知道为什么它叫Tendergrill™？ 这是因为汉堡王要确保鸡腿烤至鲜嫩多汁的完美状态。吃的时候，再搭配薯条和汽水，就成为你完美的一餐！
（图/burgerking）
【KFC】
#9 原味炸鸡
鸡腿：160大卡
鸡二度：287大卡
鸡旁肋：275大卡
鸡胸：342大卡
鸡翅膀：188大卡
由11种香料腌制而成的原味炸鸡，是许多吃货们从小就爱吃的炸鸡！
（图/kfc）
#10 香辣炸鸡
鸡腿：179大卡
鸡二度：313大卡
鸡旁肋：328大卡
鸡胸：353大卡
鸡翅膀：204大卡
嗜辣的朋友最喜欢这款香辣炸鸡，除了让你享受“咔滋”的乐趣，也让你的食欲大增！
（图/kfc）
#11 Cheezy Wedges（大份）394大卡
炸至喷香的薯角，裹上浓郁的酱料，让人一吃便爱上！更把减肥大业抛诸脑后！
（图/kfc）
#12 Crispier Fries（普通装）266大卡
KFC的秘方炸薯条以神秘的香料混合调味，像它们举世闻名的炸鸡一样，炸至酥脆，风味无与伦比！
（图/today）
#13 Loaded Potato Bowl；455大卡
这个被人誉为恶魔Bowl的Loaded Potato Bowl，筒内有着奶油马铃薯加上甜玉米、香脆的Zinger鸡块，再淋上招牌的芝士酱和蛋黄酱，虽然卡路里超高，但是又有多少人可以抗拒它的美味呢？
（图/kfc）
#14 Nuggets（6块装）230大卡
KFC的nuggets比起很多高级餐厅做的更出色，香气十足的外衣，裹着嫩口的鸡肉块，让人吃了一块接一块！迅速光盘！
（图/kfc）
#15 Whipped Potato（普通装）60大卡
绵密口感的薯泥，让不少人为之着迷，而且卡路里不高，绝对是瘦身人士的首选餐点！
（图/kfc）
#16 Zinger Burger；526大卡
超大份的Zinger汉堡卖相十足，还有着厚实去骨的鸡肉馅饼，绝对是肉食者的致命诱惑！
（图/kfc）
【McDonald’s】
#17 Big Mac；504 大卡
两片全牛肉肉饼，还有生菜、洋葱、芝士等、在特殊的调味酱加持下，吃货们的肚子此刻打起鼓来！
（图/mcdonalds）
#18 Cheeseburger；302大卡
诱人的牛肉汉堡，加上一片让人口水直流的芝士片，绝对拦不住大家品尝它的欲望！
（图/mcdonalds）
#19 Chicken McNuggets（6块装）295大卡
由去骨的鸡胸肉和大腿肉制作而成的McNuggets，香脆十足，让人吃得停不下来！
（图/mcdonalds）
#20 Double Cheeseburger；442大卡
两片芝士片加上两片美味的牛肉馅饼，Double Cheeseburger让你拥有Double的乐趣！
（图/mcdonalds）
#21 Filet-O-Fish；340大卡
经典款之一的麦鱼鱼，配以塔塔酱和切达奶酪，让人胃口大开！
（图/mcdonalds）
#22 French Fries（小份）228大卡
选用优质马铃薯做成的薯条，外酥内软，绝对是大人小孩都爱的小吃！
（图/mcdonalds）
#23 McChicken；419大卡
另一个经典款汉堡，炸至香喷喷，再加上生菜和特殊的酱料，无人可以取代它在吃货们心目中的地位。
（图/mcdonalds）
#24 Sundae冰淇淋（巧克力口味）324大卡；Sundae冰淇淋（草莓口味）280大卡
香草冰淇淋加上浓郁的巧克力或草莓的热软糖在上面，吃上一口，实在让人倍感幸福！但是幸福是需要付出代价的！
看完上述各大快餐品牌各个人气餐点的卡路里列表，平时爱吃的巧克力圣代冰淇淋之热量，竟然比1份汉堡还要高，实在太吓人！正在为减肥大业而奋斗的吃货们，以后吃了快餐记得做多一点运动！
封面图：sizzzikova、highlightid、flub
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