现在的人们都对自己的饮食习惯十分关心。尤其是需要减肥瘦身的人，更是特别重视。除了因为减肥，也有的人是为了自己的健康着想。很明显地，养生已然成为大家的最终目标。而在市面上，我们也看到许多打着“养生”口号的产品，甚至还有特别为了养生而开设的馆子。但是，其实我们不用花大笔费用也可以达到养生的作用。那应该怎么做呢？
我们可以通过自己的饮食习惯中进行改变。而最近，美国的《PLOS Medicine》中的研究报告中表示，每个人只要改变自己的饮食习惯，寿命也会随之延长，甚至还能延长至13年。只要我们少吃红肉及加工肉类，多吃蔬菜水果、谷类、豆类、坚果等。
什么是红肉及加工肉类？
红肉就是牛肉、羊肉、猪肉、牛仔肉和鹿肉。而鸡肉、鸭肉及禽类野味都不属于红肉。而其中之一的加工肉类就是我们时常看到的罐头肉类如午餐肉。此外，为了延长保质期而经过处理和加工的肉类都是加工肉类。只要是熏制、腌制、添加防腐剂等都是属于加工肉类，因此香肠、培根、火腿、腊肉等都属于加工肉类。
如果按照以上的吃法来吃，一名20岁的女性的预期寿命将会延长10年。而在男性身上更为显著。同样为20岁的男性如果按照这样的吃法，预期寿命可延长至13年。对于已经超过20岁的民众也不需要担心，因为报告显示从60岁开始，女性可以延长约8年的寿命，男生更能延长约9年的寿命。即使从80岁开始也没有问题，大家都可以延长约3.5年的寿命。
我们都知道“活到老，学到老“，但是现在是”活到老，老得好“才是重要的。而我们只要从现在开始改变我们的饮食习惯，不用长生不老药，我们也能不花费任何的费用去延长我们自己的寿命，可谓是一举两得。
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包红包的礼仪大有讲究！ 最近，一名网友在社交媒体分享，他结婚那年曾收到同事包的3600元新台币（约RM460）红包，然而如今结婚他只回礼1600元新台币（约RM205）的红包给对方。没想到，其他同事知道他回礼的金额后，当众调侃他，也让他不解直呼：“但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗”！ （示意图来源：Canva） 原PO表示，他在结婚的时候，曾经收到A同事3600元新台币的红包。如今，A同事结婚时，他也同样包了红包回送对方。他表示A同事前几天休完婚假后终于返回职场，还想请一票同事喝星巴克，没想到此时B同事却脱口说出：“虽然我喝你的星巴克，但我只会回超商咖啡喔！”此话一出逗笑旁边其他同事，还有人看了原PO一眼，让他当下感到颇为奇怪。 （图片来源：编辑部截图） 后来原PO才发现，原来A同事曾与其他同仁爆料，称原PO当初结婚时包了3600元新台币的红包，但轮到A同事结婚时却只收到原PO的1600元新台币红包，也让他相当傻眼：“他如果觉得不舒服，可以私下跟我讲，但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗？” （示意图来源：Canva） 原PO认为，每个人的经济状况本就不同，而且宾客红包也只是给予一对新人的心意：“又不是你以前包给我3600，就等于欠你3600？” 贴文曝光后，不少网民一面倒认为原PO的举动有点失礼，“你猜礼簿要干嘛的？就是之后要还人情的，人家包3600，你也至少包3600回去才是礼貌”、“没办法回3600当初就不要炸人家，还敢上来讨拍，真的是颠覆我的三观”。 （图片来源：编辑部截图） 也有网民认为，“我想你搞错了！红包是礼尚往来，乐捐才是心意”、“只能说、你真失礼！”、“加不上去，至少应该要一致回3600才是”、“除非你当初有退回红包，否则回包至少要3600，这才是礼貌”、“你还记得人家包3600给你，那你回包1600是什么意思？” 新闻来源：镜周刊*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
居家服刑不代表可像普通人一样生活！ 吉隆坡、纳闽及联邦直辖区特赦局今日（18日）宣布，国家元首苏丹依布拉欣有条件御准前首相拿督斯里纳吉居家服刑。不过，外界目前对居家服刑存在不少误解，律师指出，居家服刑并不意味着囚犯可以自由生活！
我在槟城街角开杂货店开了几十年，现在是我觉得最灰心的时刻。几十年来，我每天清晨就起床，8点准时拉开闸门，看着熟悉的街坊走进店里买米、买面、顺便聊几句家常。我做的不是生意，更像是这条街的温暖角落，几十年来如一日。那时候，一条街认识一条街的人；现在，一条街只认识品牌的名字。
美国一名9岁男童经营了一个YouTube频道，但因为观看次数偏低，有一次他看了爸爸示范YouTube推广后，以为花越多钱就能换取更多观看，于是他用爸爸的信用卡多次建立高额推广计划，直到爸爸收到公司的面谈通知后，才揭发这件事……
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