大马人到月尾没钱时6大饮食Pattern！没钱的月光族看完快流泪了！

疫情施虐，很多公司都会让员工居家办公，如果行情不好的话，员工可能会面对减薪问题。然而，随着日常开销日益增加，大马人在月尾如果不够钱用的时候，可能就会开始减少吃方面的开销，这时候会有哪一些饮食“pattern”呢？一起来看看吧！

1）吃快熟面

这是大马人想要省钱的时候，会选择来吃的美食之一！不仅价格便宜，而且最重要的是容易收藏和煮食，味道也不错，加个鸡蛋就很美味！还有很多口味供选择，有麻辣、Tomyam、清汤类等等。虽然很好吃，但是还是久久吃一次会比较好，毕竟营养价值含量并不高！吃多了，对身体并无益处哦！

( 图片来源 ：小红书—阿末的美食日记m）

2）Milo饮料搭配饼干

Milo饮料是大马“国民”饮料，绝大部分的大马人都知道它！热腾腾的一杯Milo，再搭配苏打饼干，再适合不过了。Milo能提供能量，肚子饿又不想花太多钱的时候，它就是“省钱一族”的救星！有时候拿来当早餐，也是不错的选择哦！

( 图片来源 ：小红书—伊连恩侯）

3）面包涂Kaya/加鸡蛋

大马人都喜欢买切片的白面包来充饥！面包有碳水化合物，也可以提供身体所需的能量。市场上很轻易就可以买到它，而且价格也不贵，一大包可以吃好几天了，所以深受大马人的喜爱。最经典的搭配方式是白面包再涂上Kaya酱料和牛油，就已经非常美味了。如果想要多一点饱腹感的话，可以加一个煎鸡蛋夹在两片白面包的中间，这个搭配也是不错哦！

( 图片来源 ：网易）

4）煮蛋炒饭

如果想节省日常开销的时候，很多大马人就会开始减少订购外卖，选择自己煮食。然而，这时候不想花大钱，又想吃得饱一些的话，蛋炒饭就是大马人的最佳选择之一！原因是鸡蛋容易在市场上购买到，营养价值又很高，价钱也很合理；饭又能提供能量，两样食品搭配起来就很完美！炒上一大锅蛋炒饭，就能让一家人吃得很开心了！

( 图片来源 ：小红书—陈西西。）

5）开始吃Brunch

Brunch就是Breakfast（早餐）+ Lunch（午餐）的简称。意思就是早餐和午餐合成在同一个时间里解决！一般上就是早餐时候没有吃任何东西，或者睡迟了，所以中午时段才开始吃“早餐”。这样一来，对省钱一族来说，能省一餐就是一餐了。不过，其实这样的饮食Pattern小编并不推荐，原因是隔太长时间才吃东西的话，身体就会开始大量吸收过多能量，这样一来身体就会需要更长的时间来消耗它了！早、午、晚餐都吃一些东西，才不会对身体造成负担哦！ 

( 图片来源：小红书—Naya在土澳）

6）减少小吃的花费

很多大马人有个小习惯，就是下午的时候，会吃一些小吃比如：甜点、糕点、零食、饼干、蛋糕等等来补充下午流失的一些能量。但是，到了月尾的时候，这些花费就会开始慢慢减少了。原因是看着存着的钱越来越少的时候，能省一点是一点。而有一些人可能会直接把这些小吃当作一餐来吃，晚上直接不吃东西，如果这样做的话，就真的不太推荐了。建议可以选择到了月头的时候，再好好犒赏自己吃丰富一些也不迟。 

( 图片来源 ：小红书—Miya）

总结，不管任何时候，绝对不可以为了省钱，而选择饿着肚子熬坏身体！就算粗茶淡饭，也可以很美味，最重要的是可以填饱肚子！尝试学会做好理财规划，就算到了月尾，也不会为了省钱而委屈自己。好好地吃一餐，好好地生活就是最大的幸福！

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