很多经历过减肥的人一定都知道腰部囤积的脂肪很难减去，腰部粗壮导致身材都变成直筒型了。
当腰部以下的部位开始长肉了，手臂和脸部也会跟着一起长肉。
这样的身材别说穿性感小背心了，连穿紧身衣也不敢了，肚肚上的肉让人变得超级没自信啊！
女人胖了不要紧，最重要是要实际行动瘦下来。
现在朵朵就要和你分享瘦腰、瘦手臂、瘦大腿、瘦全身的健身动作，连续做一个月瘦下来不是问题。
今天的动作都是属于比较高难度的，每个动作20下｜休息20秒｜再进行下一个动作，可以做两三组（有些动作难度很高，做不到的朋友可以跳过做下一个）
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此文章由朵朵编写，动态图来自网络
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