在网上购物如Shopee、Lazada或Instagram 网店买一些需要量尺寸的东西如鞋子、穿戴美甲等都要承担一定的风险，毕竟如果买回来的物品尺码不适合自己就会浪费了。当然这使得有些人会去实体店面购买以减少不必要的麻烦。近期，一名大马网友以“IG网店买东西感觉有点亏”为题，在小红书发文称Instagram 网店的卖家因为做错两次她定制的穿戴美甲，于是卖家就退款了。让楼主感到不满意的是，卖家既然称自己也亏损很多，让楼主自己自付邮费，要楼主把穿戴美甲寄回给他。贴文发布后就引来了许多网友小姐姐们的回复，大多数的她们留言表示替楼主感到不值得。图片来源：网络一开始，楼主在贴文中表示自己在Instagram 的某一家网店购买了穿戴美甲。由于卖家做错了两次尺寸就发了以下的表情包给楼主，令楼主感到负罪恶感，很心累，并称这是她第一次买东西遇到商家会这样发表情包给顾客的。图片来源：小红书接着，她在文中提及虽然那家店卖的穿戴美甲有点儿便宜，但是她觉得这是店家的问题，她不应该有负罪感，可是偏偏阻止不了她有这种感觉。楼主之后称那卖家退款了，要楼主把穿戴美甲邮寄回给他。接着卖家就称他自己亏了很多钱，要楼主自己承担邮费，这令楼主感到自己损失了也很委屈，毕竟这并不是楼主的错。楼主表示她已经很久没在Instagram 网店上购买东西了，不知道如果物品出错的话是否由买家自己承担，所以就发文询问。文末，楼主表示自己再也不敢在Instagram 上购买东西了，因为这次的经历让她感到非常心累和戏剧化。图片来源：网络许多网友在看完贴子后表示心疼楼主也替楼主感到不值得，称不是买家的问题干嘛要买家付邮费，卖家自己做不好就要自己承担亏损。有的网友还教楼主回复那个卖家“ 你在道德绑架我诶” 顺便附带“哈哈”的这个表情。图片来源：小红书截图图片来源：小红书截图图片来源：小红书截图也有网友表示她自己也是ig店主，如果是她自己的失误是绝对不会让顾客承担邮费的。那都是她自己承担、补发、补款，甚至送还会多送顾客礼物，因为她觉得是她自己的失误弄到顾客不方便了。图片来源：小红书截图在网上购物事先还是得问清楚所有的T＆C条款啊！你对此事有什么看法呢？资料来源：小红书
刚毕业考到驾照的你，是第一时间就能自己驾车还是因为害怕而迟迟不敢驾车呢？正所谓：“熟能生巧”，如果你是因为害怕还是有个人阴影而不敢驾车，只要不断练习开车，终有一天一定能自己一个人开车的！近期就有一名大马女子在小红书以“如何克服驾车”为题发文，称自己已经拿了五年的驾照，但是却害怕驾车。于是，她就买了一辆车子逼自己驾车，但是还是害怕，她在文中询问广大网友们的意见，并帮她想想办法解决她的情况。图片来源：小红书贴文发布后不久，该女子也收到了超过七十则留言，有的网友表示自己也有类似的经验，因为害怕而不敢驾车；有的网友也给出了自己宝贵的刚开始的驾车经验：＃1勇敢踏出第一步有一名网友分享自己的经历表示只要成功踏出第一步之后，驾车就不害怕了。该网友称她还记得几年前，她哥逼她自己驾车去大学上课，因为她哥不肯再载她了，因为距离也有点远。后来，该网友表示当时她边哭边开车，结果还是平安抵达大学了，成功踏出第一步之后她就不怕了。该网友鼓励楼主：“姐妹要勇敢一些，熟悉了路线之后再慢慢开出去，多练习几次你就不怕了”。图片来源：小红书截图＃2 贴P牌粘子有个网友建议楼主买个P牌的粘子贴在车后方，别人如果看到楼主开车比较慢时就会比较礼让，不会计较。该网友称她自己也是拿了驾照10年没开车，后来她家里逼她买了axia，先陪她几次从家里开车到上班的地方又开回来。她表示她虽然怕，但是只要守交通规则就行了。如果买个P牌粘子贴在车后方更安全。图片来源：小红书截图＃3在空旷的地方练习有些网友给出提议，让楼主先找空旷的地方练习驾车的技术，在留言区留言称：“暂时去驾附近..parking 就找宽一点的位置..给人horn 没关系重要是安全...”、“找一个人陪在你身边教你驾车，有空去就空旷的地方学习一下，auto的话很快就上手，慢慢来不急加油!”图片来源：小红书截图图片来源：小红书截图＃4让家人在身边教你 有的网友分享了自己的哥哥也和楼主有着类似的经验，后来都是她在旁边教她哥哥，她哥哥才学会驾车的！该网友表示她在家中排老二，她哥学会驾车也是她教的，她哥哥考了有几年驾照了，也是不敢开车，人比较笨拙。后来她亲自教她哥哥驾车教了一年，现在开车贼溜了。图片来源：小红书截图＃5只要“不要脸”地开车就行了有的网友称她是靠着“不要脸”的技术学会驾车的。这名网友表示她也是拿了驾照好几年才敢开车， 她给了个总结称无论驾车或parking，只要”不要脸”就可以了。她还表示：“不要害怕对面的车骂你慢或者嫌弃你parking 为什么这么久....真的不要脸就可以了，一紧张真的特别容易撞，记得新手都”不要脸”哦”。图片来源：小红书截图如果有了驾照但还不敢驾车真的很浪费哦！你对于拿到驾照却迟迟不敢驾车的人有什么看法呢？资料来源：小红书
所谓：“一日之计在于晨”，许多早出晚归的打工人们几乎每天起早贪黑地从睡梦中醒来准备去工作。相信不少正在前往工作地点的员工们一定不会错过沿途风景，时不时地会去观察天色，看看天上是否还悬挂着皎洁的月亮与闪烁的小星星，又或者是天空已经慢慢的亮起来了。不知道大家最近是否有发现到自己身处在的地方的天色越来越早就亮了， 还是一如往常，没有任何变化呢？（示意图，图片来源：iStock）近日，有位大马女子在面子书某公开讨论社团里表示吉隆坡最近仿佛置身于沙巴，早上6点多就已经天亮了。于是，好奇心强的她便向网民们询问柔佛是否也和吉隆坡一样天色变亮的时间越来越早了。这篇贴文瞬间引起许多网民的讨论。（图片来源：截图自 Facebook 新山吹水站2.0）网民们搞笑留言对此，有网民搞笑留言表示早上六点多的自己仍处于睡梦中，尚未苏醒，因此没有注意到天空是否真的在早上6点多就亮了。 （图片来源：截图自 Facebook 新山吹水站2.0）另一位网民表示，因为年尾通常都是日长夜短，也就是说白天的时长会比黑夜的时长来得更长，所以才会出现了天越来越早变亮的现象。 也有网民说，天色的变亮时间会随着不同的地区而改变。不同的地区会有不同的日出时间，这是因为地理位置的差异所形成的。（图片来源：截图自 Facebook 新山吹水站2.0）（图片来源：截图自 Facebook 新山吹水站2.0）有位网民还留言表示说吉隆坡在早晨六点多便天亮了是因为最近两年因为疫情关系，比较少飞机在飞， 所以地球便可以转得快一些。这句留言也成功逗笑另一位网民，让他不得不表示那位网民的想象力非常的丰富。然而，那位网民也接着回应道自己确实在某一天入睡前曾看到过这样的报道。 （图片来源：截图自 Facebook 新山吹水站2.0）吉隆坡最近日出的时间，真的变早了？根据近三日马来西亚吉隆坡日出时间的记录，吉隆坡的日出时间确实提早了？！吉隆坡于2021年10月16日的日出时间为06:57:14 AM，而2021年10月17日的日出时间是在06:57AM, 2021年10月18日则是06:56AM。由此可见，吉隆坡最近的日出时间真的有提前的现象。这是因为吉隆坡于2021年01月01日的日出时间为07:18AM，可见1月份与10月份的日出时间足足提前了不少。（示意图，图片来源：网络）沙巴日出的时间，真的都是在6点多？对于马来西亚沙巴的日出时间是不是真的都在早上6点多的问题，小编在这里为大家解答，答案很可能是对的！根据资料显示，沙巴的日出时间确实都在早上6点多！我们可以从今年1月份至3月份的沙巴日出时间与10月份的日出时间做个详细的对比。沙巴于2021年01月01日的日出时间为06:25:44 AM，2021年02月01日则是06:33 AM，最后2021年03月01日的日出时间是06:27AM。沙巴近三日的日出时间也都在早上6点多，这是因为2021年10月16日的日出时间为06:01AM，2021年10月17日是06:01AM，2021年10月18日则是06:01 AM。（示意图，图片来源：SabahTravel）什么因素会影响日出的时间变化？有说法指出，其实，一共有三个关键因素影响了日出与日落时间，它们分别是时区、纬度，以及高度。 首先，我们先来分析时区，我们也可称之为经度。每个国家甚至是每个地区所使用的时间都不一致，这便导致了分别生活在不同时区亦或是经度的人所观看到的日出时间会有所差别。除此之外，夏令时和冬令时的改变也会使不同地区的人所看到的日出时间被受影响。其次，纬度也是影响日出时间的重要因素之一。纬度是指地球表面南北地球之间所存在的距离度数。当北半球处在夏季时，太阳会直射到北半球，这便会形成了昼长夜短的现象。这时，除了北极（极昼）地区以外，其他纬度越高的地区的日出时间会变得越来越早，日落也会变得越来越晚。相反的，当北半球处于冬季时期，就会出现了昼短夜长的现象。然而，当南半球处在夏季时期，便会昼长夜短。这时，除了南极（极昼）地区以外，其他纬度越高的地区，日出时间会变得越来越早，日落时间也相对来说会变得越来越晚。 还有一个因素就是海拔高度。海拔高度指的是某地面与海平面之间所存在的高度差距。当一个人站得越高，他沿经线看到的日出的角度就会越大。因此，处于海拔高度越高的地区的人观看到日出的时间相对来说也会越早，而日落的时间则会越晚。（示意图，图片来源：iStock）对于天亮的时间变早了，居住在吉隆坡一带的你，有没有发现这一点呢？或到外地旅游时，你有没有发现其他地方的日出时间比较早或比较晚呢？欢迎留言分享！文章资料来源：Facebook 新山吹水站2.0网民贴文、日出日落时间查询、日出日落时间查询、知乎部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
在谈恋爱中，其中男方或女方最在意的问题就是对方的职业和月薪。毕竟称职的职业可以给人带来社会地位而丰厚的月薪则让人衣食无忧。这两项因素也常常成为许多伴侣提出分手的原因，说到来就是双方需要认同和尊重对方的职业和月薪，不然在恋爱关系中必然走不远。图片来源：网络近期，一名男网友就表示，毕业之后找了一份餐饮业的工作，月薪约32K台币左右（约RM4700），并表示他自己已经觉得很够用了，但是女友却指责他不思进取，明明有大学文凭，却要去做不需要大学文凭就可以胜任的餐厅服务员。女友的指责令他感到很不解，因为他觉得他这份薪水已经足够他的生活用费，而且他也很喜欢这份工作。图片来源：Dcard截图男子在贴文中表明自己的职业、薪水和生活日常开销该男子在Dcard上以“32K我已经觉得够用了但被骂不上进”为主题发文，称自己在毕业后因为喜欢服务客人的感觉，就找了一份餐饮业的工作，月薪为32K台币左右（约RM4700）。男子表示下班回家后就可以打打游戏，偶尔假日跟朋友出去玩，他也很满意现在的生活。男子还在文中提到他现在住在家里，不需要另外支出房租，水电费等，他的爸妈也有自己准备退休金，不需要给孝亲费，爸妈甚至还帮他跟弟弟各留一间房，身上也没有房贷的压力。男子表明自己的经济状况良好接着楼主还透露，他自己的经济状况，一个月32K台币左右（约RM4700）的薪水对他来说也很够用。他称他每个月的生活开销为15K台币左右（约RM2200），每个月甚至还可以存个大约15K台币（约RM2200），一年下来存20万元台币（约RM30,000）对他来说也不是问题。图片来源：网络男子不解为何女友称自己不上进不过男子表示他女友却认为他不上进，拥有大学学历却去做餐厅服务生，令他感到很不解，毕竟他很满意现在的生活，工作也做得很开心。他还在文中提到他有朋友也是做餐厅，然后现在就当上店长，不明白为什么他不能选这条路走，为什么女友一定要跟别人比较、不断竞争。文末，他还是不解的表示如果未来考虑拥有孩子，他也没有经济压力，毕竟父母已经帮他买好房子了，完全没有要还房贷的压力。图片来源：网络该男子的贴文一发布后就引来了大批朋友的热烈讨论，有的网友认为男子的选择并没有错，有的网友则认为餐厅服务业的职业不能做长久，纷纷留言表示：“过自己想过的人生，承担自己选择的人生”、“不上进又怎样， 不偷不抢不犯法”、“因为你承担的责任还不够多，才会觉得3万2够生活”、“年轻人， 不应该待在舒适圈。”图片来源：Dcard截图图片来源：Dcard截图图片来源：Dcard截图图片来源：Dcard截图你对于该男子的选择又有什么看法呢？他应不应该听女友的话呢？欢迎留言来谈谈～资料来源：Dcard
西方人和东方人因基因和环境问题所影响，长相和性格也大有所不同呢！男生们会喜欢和西方女生还是跟东方女生交往也是因人而异。最近就有一名在乌克兰唸过研究所的网友分享经验表示，追求乌克兰女生的方法跟台湾女生完全相反，要娶到乌克兰老婆更不是一件简单的事。一名留学生在Dcard以“想娶乌克兰女生的看这边，乌克兰女生不好娶”为题发文，表示他曾经在乌克兰念研究所，交过几任女友，更不藏私地将把妹经验写出来，当中他也写出为何乌克兰女生不好娶的原因。贴文一发布后就引来了五千多名网友的关注和千多名网友前来留言。图片来源：Dcard截图楼主称乌克兰的女性不愿意结婚的原因文中一开始他指出，乌克兰从苏联解体后，人口是负成长状态，加上当地男人普遍酗酒，寿命较短、性能力差，因此乌克兰在青春期就会鼓励学生不要压抑，特别是在“性”的方面，也不要堕胎，小孩国家会养，国家也有很多贵族孤儿院，这些原因都让乌克兰的女性非常开放，而且不愿意结婚，因为有条法律就是“国家会每个月给未婚生子的单亲妈妈钱，小孩的爸爸就是政府”。图片来源：网络在乌克兰女性不结婚的好处真的很多楼主还提到，如果是结婚生小孩就没有政府的补贴，若是离婚还要自己找律师打官司拿赡养费，这就是乌克兰女生不喜欢结婚、喜欢当单亲妈妈的原因，而且乌克兰的高级孤儿院养小孩养得比父母还好，除了提供医疗、教育之外，还会教导艺术、音乐、服装穿搭。楼主在文中提到，他交往过4个女朋友，其中有2个是孤儿院出来的，都有爸妈，都会两种乐器，会画画，会穿搭。他表示反而是另外2个爸妈养大的女朋友素质比较差。接着，他继续表示乌克兰并没有规定孤儿才能送孤儿院，很多父母会为了让小孩有更好的生活和教育环境把他们送去，种种情况让乌克兰女生连本地男人都不想嫁了，更何况是外国人，而且不结婚生小孩才有钱拿，谁想结婚？楼主称：“会为了钱嫁去国外的女生，都是性工作者居多，再来是离婚后，又捨不得跟小孩分开的单亲妈妈”。图片来源：网络楼主分享在乌克兰把妹的技巧楼主接着在文中分享他在乌克兰学到的把妹经验，他表示，要跟乌克兰女生交往，没有告白这件事，他都是用通讯软体约她们出来走走，乌克兰女生特别喜欢走路，约她们逛街，逛公园，观光景点都行，一定要走路，跟约台湾女生刚好相反。他提到，只要女生愿意出来走走，就代表她愿意给机会，对你有兴趣，如果相处愉快，记得约个2、3次就要问她们愿不愿意被请晚餐。楼主强调，吃完晚餐后，不要送对方回家，直接带去打炮，不要不好意思，游戏规则真的是这样。图片来源：网络文末，楼主也提醒众人，如果一开始约会乌克兰女生就约咖啡厅，餐厅，看电影这种，成功率会先降90%，因为她们不是台湾妹子。贴文发布后留言区就瞬间引热议，许多男性网友都留言表示自己的看法。有的网友觉得楼主分享的文章让自己涨知识了，也觉得好有趣。图片来源：Dcard截图也有的女生网友们表示超级羡慕乌克兰当地孩子国家养的这项福利；有的则表示进了孤儿院就不用烦恼钱了；有的则称自己投胎投错国家了，下辈子想去乌克兰当孤儿。图片来源：Dcard截图图片来源：Dcard截图图片来源：Dcard截图你又对楼主所发的贴文有什么看法呢？欢迎留言来谈谈～资料来源：Dcard
自古以来，社会重男轻女的不公事件频频发生，例如媳妇就应该在家相夫教子，媳妇因怀了女婴被家婆嫌弃等等，引起有些女生不时冒出自己要是男生就好了的想法！但是当男生就真的就比较好吗？这可不一定哦！日前，就有一名台湾网友在Dcard匿名发长文，向大家力数当男生的所有不辛！(图像来源：Dcard)1.被社会标上高标准比起女生，社会对男生的标准特别高！例如必须长得高，也被现代社会理所当然地认为功课运动必须样样好！不然就会被嘲笑是废物！(图像来源：Dcard) 2.女士优先网友表示，男生一出生就是原罪，小时候就常常被教导要忍让女生，还得负责干各种又脏又累的活，就连在学校发生口角或打架，学校里的老师也二话不说地站在女同学那边！(图像来源：Dcard) 3.恋爱里容易招白眼因为是男生，社会里常常都有男生应该比女生高薪的刻板印象。网友还举例，单身时，男生的薪水是6万台币(约马币RM8928)，如果希望自己未来的另一半也有4万台币(约马币RM5952)的薪水，就会招来众人各种谩骂，“自己配不上优秀的女生”，“以为自己很会赚吗？”。就连恋爱时，如果薪水不高，也会招来女友父母各种刁难，被女友的兄弟姐妹白眼，还有可能被拿来跟女友闺蜜的男友比较！真的是两边不是人啊！(图像来源：Dcard) 4.保家卫国，经济压力大！毕业出了学校后，男生的磨难也没被减少！出了社会后，男生不同于女生，网友表示男生会被国家要求当兵，除了浪费时间外，还可能受伤没命！结婚后，大部分女生因害怕婆媳问题，大多想在外边另筑爱巢，但因为部分女生的薪水较低，也有些不愿平分买房的房贷，因此买房的重担又落到了男生的肩旁上！网友直呼，“当男人经济压力很大！”除此之外，网友也说婚后生活一样压力大，因为即使男生夜晚工作加班，回到家还得帮女生分担家务！ (图像来源：Dcard) 5.职业收入网友更在文中写道，社会对男生的职业收入与女生的看法态度差很大！女生只需要当上一名教师或拥有稳定的薪水，就可以得到大部分人的尊重！相反的，男生的薪水则需要达到百万，还得买房子才可以得到社会的青睐，才可以被冠上“幸福生活”的标签！(图像来源：Dcard)文末，这名网友的呼吁大家不要生儿子，因为要是儿子被女人欺骗和欺负，身为父母的也不能出言支持，要不然除了会害儿子被骂妈宝，父母也会被标记上恶公婆的标签，跟女生被欺负时的情况截然不同！除此之外，网友更说现在许多女生都会要求孩子跟妈姓，而且生孩子的决定权都在女生手中，因此呼吁大家如果生了儿子也不要太开心，反而应该为儿子和自己感到伤心才对！(图像来源：Dcard) 网民留言看见这则贴文，许多男网民都感同身受，纷纷留言赞同这名贴主的发文，还提贴主补充几个要点，更有网友表示：幸好死后没轮回，不必再来一次！(图像来源：Dcard) 当然，也有许多女生留言反驳，表示当男生辛苦，当女生也不好过啊！男女双方顿时掀起了一段骂战！ (图像来源：Dcard) 男生们与这名贴主的想法一致吗？当男生真的让你们这么难吗？虽然性别的决定权从来不在我们手上，但是如果可以选择，你又会想要当男生还是女生呢？不妨在底下留言，告诉大家你的答案还有原因！(资料来源：Dcard)
「上天啊~难道你看不出我很爱他…」Woohoo~大马新晋唱作男神菲道尔（Firdhaus）来啦！Firdhaus 去年凭借一首原创歌曲《阿拉斯加海湾》在抖音收获破亿的播放量，一时间红遍全网。他磁性的嗓音，一开口就让人着迷，虏获许多粉丝的心！如今，他即将在 10 月 31 日出席由大马著名发展商 Gamuda Land 举办的线上活动——《Gamuda Gardens Live Extravaganza》，联同本地著名栋笃笑演员、金牌主持人和房屋装修DIY达人一起为 Gamuda Gardens 旗下最新房屋发展计划推介礼站台！精彩表演逐个看阿拉斯加海湾原唱歌手——菲道尔（Firdhaus）这一次，主办方特地请到菲道尔，让参与活动的朋友可以一同欣赏男神的独家表演！是不是很好奇菲道尔会带来什么样的表演叻？记得立马预约参加活动哦，或许有机会听到男神唱你心心念念想听的那一首歌呢!?翻摄自/菲道尔 Instagram本地著名栋笃笑艺人——林有信（Douglas Lim）& Dr Jason Leong相信大家都有在社交媒体上看过 Douglas 和 Jason 充满幽默感的表演影片，他们说话都非常接地气，天生也非常幽默风趣，时常一开口就让观众笑到满地找牙。这一次，Jason还会化身金牌房地产经纪，为观众演绎各种买卖房屋的刁钻问题和趣事，发挥“吹水”搞笑本色~左：Douglas Lim…
相信有不少父母们都希望自己的子女成龙成凤，于是把最好的一切都给了子女！然而，凡事都应该适可而止，避免酿成悲剧！中国浙江一名母亲希望女儿希望“高人一等”，为了让女儿长高，强迫她每天跳绳3000下，导致女儿患上骨骺炎！这名女孩身高158公分，体重将近60公斤，妈妈认为她还有机会长高，要求她每天跳绳3000下，希望能突破160公分高度。女儿听话的早午晚各跳了1000下，但不久后感到左膝疼痛，走路都会感到隐隐作痛。母亲却不以为然，要求女儿继续跳，直到她受不了送医检查才发现患上骨骺炎。（图片来源：新浪）并非个案“为什么你就是不相信我呢？我的膝盖真的很痛，连走路都隐隐作痛。”据悉，在宁波也有五年级学生被强迫每天跳绳1000下，代表这并非个别案例。根据报导，宁波这名刚升上五年级的小男孩滴滴（化名）身高为150公分，体重将近60公斤，母亲担心儿子长不高，也对滴滴不及格的跳绳成绩担心，于是命令他每天必须跳绳1000下，无论课业多忙都必须完成任务。她也花钱让滴滴参与跳绳课，一开始孩子只是喊累，后来常常说脚痛，但母亲不以为然，认为是儿子太娇气。但后来爷爷奶奶看不下去了，带他到宁波医院就医，发现他患上跟骨结跟骨骺炎，是由运动超负荷引起。（图片来源：新浪）强迫女儿参与健身房私教另外，一名18岁少女芽芽也因为不善运动，母亲为了让她顺利熬过校内高强度的军训，在健身房买了十几节私教课，交代教练“狠狠锻炼她”，导致芽芽原本就有轻微先天畸形的右腿半月板，造成撕裂现象，需要通过手术修复。一名宁波医院小儿骨科主任表示，儿童骨骺尚未闭合，对该部位造成反复牵拉的运动都容易引起骨骺炎。他提醒家长和校方全完别一味觉得孩子偷懒，当孩子出现明显疼痛感，活动受限时，可能就已经发生骨裂或撕裂损伤。（示意图，图片来源：Shutterstock）长高不一定只能跳绳医生也表示，跳绳是需要控制运动量，一天1000-2000下为宜，也要穿抗震力的运动鞋，选择平坦的地面，最重要不能超出身体承受的极限。另外，也有医生表示，长高不一定只能靠跳绳，孩子生长发育是由运动，睡眠，营养，情绪和遗传等因素助推完成，保持均营养，充分睡眠也很重要。运动项目方面，游泳等其他运动也可以有帮助。（图片来源：网络）跳绳是不错的运动根据美国心脏协会建议，成年人每星期应该进行75分钟激烈有氧运动，比如跳绳，此项运动在燃烧脂肪方面非常有效，尤其是核心部位。跳绳每分钟可以燃烧15-20卡路里热量。选购跳绳方面，最重要的是长度和重量，长度应该比身高长0.9公尺，重量则分为基本型，加重型和速度型三种。基本型适合初学者，绳索有点粗比较好掌握，加重型的适合高手或是强力训练的人，速度型的适合跳很快的人。无论如何，什么运动都好必须适量进行，别强迫自己突破极限，搞坏身体之余还无法强身健体。文章资料来源：联合新闻网，大纪元，新浪部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
配合每年的世界预防自杀日，吉隆坡 Gardenia 私人有限公司与精神疾病意识和支持协会(MIASA)合作，关注国人的心理健康，特别是在家里有精神疾病患者的家庭。吉隆坡 Gardenia 企业公关与公众关系部总经理哈兹丽娜哈伦表示：“马来西亚社会对心理健康的意识确实有所提升,但我们仍有更多的任务须完成。冠病大流行衍生出心理健康亮红灯的社会问题，作为一个关心社会的企业，我们必须协助这些人士适应新常态。最初阶段，Gardenia 与社交媒体伙伴 Cilisos Media 进行的一项调查，了解马来西亚人如何面对封锁期间的生活，从而发现了大多数人忽略的心理健康亮起红灯的危险信号。我们与 MIASA 合作，以便采取实际行动来帮忙心理健康出现问题的社群。 ”心理健康活动份子、MIASA 总裁兼创始人阿妮达阿布峇卡表示：“在艰难时期看到各方团结起来,互相扶持的力量令人感到十分欣慰。其实，心理健康问题被忽视太久了。当新冠流行病来袭时，许多人在心理和情感上都受到了打击。通过这次合作，我们希望能加强马来西亚人的团结精神，发挥#kitajagakita 的精神，不让任何人掉队。无可否认，我们的工作相当孤单,但是我们可以把事情做好，而当我们在一起工作时，我们可以创造出奇迹。”来自雪兰莪、吉隆坡、柔佛、槟城和森美兰的 17 岁至 60 岁之 1,029 名受访者接受有关调查。他们包括单身人士、单亲父母、已婚夫妇、有或无孩子。调查探讨的是行管令施行期间，人们在家工作和学习后对生活方式改变后的反应。其中包括进餐时间、压力管理、家长态度、睡眠模式、运动锻炼及时间和空间管理。调查中值得关注的一个启示是，67.1%…
真的希望这不是真的你有吃过”鸡屎果“吗？鸡屎果其实就是番石榴，在马来西亚多数被称为“鸡屎果”，而如果你逛夜市时应该都会发现有很多小贩在卖“鸡屎果汁”吧，在马来西亚通常分两种，一种是水水加了糖水的，一种是比较浓稠看起来果汁非常充足的。如果有人告诉你，你喝到的鸡屎果汁，是用烂到长虫的番石榴制作而成的，你相信吗？别急，先来看看这位爆料者怎么说？近日，一则在2013年写的文章再度在马来西亚爆红流传，一位来自国外的网友写出自己30年前的经验，并表示以后都不敢喝番石榴汁了。原文如下：“深吸一口气.我要面对三十年前的恐惧.第一次喝到芭乐汁,是在我姑姑的婚礼上.当时八岁的我惊为天人,心想这世界上怎麽会有那麽好喝的东西! 喜酒也不打算吃了,心想饮料喝到饱就好.结果倒第三杯时居然被妈妈发现了.平时不甚管我的妈妈竟偷偷地把我的杯子收走.因为我平时不讨钱买零食玩具,此举让我很不高兴.妈妈算准了我是长孙死要面子的个性,一定不会当众发作.等婚礼结束,我假託吃太饱(事实上是气饱了),就回到床上睡著了.傍晚走过三合院要去吃饭时,发现地上有一箱酒和芭乐汁,是中午请客留下的.当时心想那真是天上掉下来的礼物!赶紧火速找了个茶杯,打开纸盒正要大喝时,冷不防背后传来我妈的声音,"放下".我二话𣎴说就放下,连辩白都省了.但一整晚都不愿再说话.在我家,哭闹无用,沉默是小孩子唯一的武器.隔天早上原计画回外婆家(我外婆和奶奶家住附近,我妈妈和叔叔是小学同班同学).我妈妈却带我去了一个地方.她跟我说要顺道去探望四姨婆.因为就住我奶奶家旁边,她也是我爸妈的媒人.她在芭乐汁工厂工作.我们进了工厂,姨婆全身包得紧紧地.我看了笑了不停.四姨婆用台语对我妈说,"才几年,你儿子都那麽大了."因四姨婆从小看我姑姑长大,我妈聊了一下昨天婚礼的事.然后我妈妈告诉我四姨婆说,"别看这孩子聪明懂事,事实上一肚子心事.昨天还为了不能喝芭乐汁,气了一整晚."四姨婆看著我说,"傻孩子,芭乐汁是不能喝的.我替人做芭乐汁的人都不敢喝."然后她就秀我在她身后一笼笼的芭乐.那是台湾芭乐,每颗都黄到软烂.我妈伸手一指,"你看这是什麽?"我差点没昏倒.我看到许多白色的小虫(蛆?)在芭乐裡鑽进鑽出,真是万头鑽动,而且整箱都是!!!我当时一定脸色惨白.姨婆说,"芭乐不烂到长虫,根本榨不出汁来.所以千万别喝啊!"结果童年的我有好多次都梦到自己被丢进芭乐堆裡,身上爬满了虫子.时光飞逝,我不禁感谢母亲的爱.而教养一个小孩,要改变小孩子的想法,事实胜于雄辩.她原来是我科学上的第一个导师.但如果你在超市买的芭乐可以打成汁,像市面上那样黏稠的话.我的头砍下来给那些大老闆当椅子坐.你可以说枱面上的果汁大厂都很有良心,三十年来不会这样做. 该贴文原本是发布自2013年，但最近被人再度疯传。该网友更声称市面上的番石榴汁如果不用烂掉生虫的果肉根本挤不出汁，如果不属实他把头切下来给老板当椅子坐！不少网友看完后纷纷表示”太恐怖了！“ ”以后都不敢喝番石榴汁了“，而目前网上没有番石榴汁是用生虫的果肉制成，此说法有待证实。本帖文取自脸书专页Yeh Julian