工作超过6个小时，后果够力到会比别人先死？！网友：马云还叫我们996！

早前，马云鼓励员工从早上9点上班至晚上9点下班，每星期工作6 天的观点，也是9966模式引起了热烈的讨论。对于这样的模式，大部分打工族均表示不满意！

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不久前，美国心脏病学会杂志Journal of
the American College of Cardiology 发表了一篇来自澳洲悉尼大学University of
Sydney的研究论文，与马云的996模式正好来了个正面的冲击。

研究人员找来了近15万名志愿者参与这项研究，追踪并记录了他们的运动与久坐时间以及死亡时间，耗费了9年才得到这份涵盖全面与长期性分析的报告结果。

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研究结果显示，久坐不动对身体造成严重的负面影响，危害甚至足以与吸烟一较高低。每天坐上6小时的人（也被称为high sitter），患上心血管疾病的几率大大提升，也加快了他们前往阎罗殿报到的时间。

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每天在office对着电脑努力、拼命、疯狂地工作超过6小时的朋友，千万小心了。这不单止会引起心血管疾病，High
sitter与其他疾病如心脏病、糖尿病、忧郁症之间也有着千丝万缕的关系。小编劝大家不要为了工作，典当了健康。健康没有了，用再多的钱也买不回。

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不过，上班族朝九晚五已成定律，老板也不可能在工作6个小时就让员工下班。因此，研究人员给出几项建议：

#1 每周进行至少150分钟的 “中度” 运动或75分钟的 “剧烈” 运动

#2 减少坐着的时间，增加身体活动

#3 以步行和剧烈的身体运动取代坐着

#4 避免长时间（超过30分钟）连续不间断地坐着

#5 简单地改变日常习惯，如乘搭公共交通是站着，选择走楼梯不搭lift。

无论如何，个人认为身体的锻炼是最为重要的，有了健康的体魄，才有更多的精力，赚更多的钱。对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家一起来谈谈吧！

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