登山运动在当今社会是越发让人喜爱和著迷，登山不仅可以修炼意志、锻炼体力，登山亦是一种能快速平静心灵的良药，是强壮体魄与洗涤心灵结合为一的户外运动；而登山带给人们的愉快和感动，也只有登山者自己去体会才能了解！
为追求健康生活，近年越来越多人喜欢登山和骑脚车，或一家大小出动或结伴友人一起运动，儼然成为城市人最喜爱的两大户外运动。比起室內运动，户外运动带来的好处更多，让人贴近大自然，也能认识更多志同道合的朋友。
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位于第二中环公路美拉华帝花园內的水晶山（Bukit Tabuh），高约396公尺；由于沿路山峰大多是岩石峭壁，不时传出坠落意外，是雪州最险峻的山峰之一。但水晶山亦是雪州风景最漂亮的山峰，左右两侧一边可以欣赏一望无际的城市风景，一边则有大自然的水坝和日出景色。-温雪婷-
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位于乌鲁冷岳呀吃冷岳水坝旁，海拔1493.2公尺（4899尺）的努昂山（Gunung Nuang）是雪兰莪「最高峰」，当地明媚秀丽的风景，令许多登山客即使多累,也要去攀登挑战。
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阿伯山上至少有6个站点，不同的站点各有特色，走惯阿伯山的登山者，通常会以光明亭作为终点站，但也有人不少年轻人会以第5站–前往瀑布的分叉点，作为终点站。阿伯山是一座老少皆宜的「家庭山」，適合全家大小攀爬，也因地势有斜坡有平地，容易让人出汗，因而也成为最佳的训练场地。
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位于士毛月武来岸的茅草山，是雪州最受欢迎的山峰之一，每逢公假或週休二日，都会吸引大批登山爱好者。茅草山在雪州眾山中，攀爬难度算是较低，唯一的挑战就在于接近山顶的最后一段，是光禿斜坡的山路，之后在山顶就会是一大片的茅草绿地，看了让人心旷神怡。
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蒲种阿依淡森林保留区坐落在蒲种宏愿花园，佔地近1200公顷的阿依淡森林保留区，在1906年宪报颁佈为森林保留地，从山顶一眼望去，能看见没有堵车，没有污染的「另一面」蒲种景色。
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加星山的位置处于灵市及隆市之间，当中面积93公顷属于雪州管辖，另外28公顷是由隆市管辖。民眾可以跟著地图的指示沿路走，不管是哪一条分岔路，都能抵达上述两个景点；你可以选择多人走的平路，或是选择较有挑战性的梯级路。
我最近真的很担心我的舅舅。舅舅是一个已经财务自由的生意人，遗憾的是他一年前才失去舅妈，家里人还在难过，他却不到2个月就带回来一个外籍女人，说话轻声细语，会打扮，长得也漂亮。大家表面上都客客气气，可心里大家都在担心：刚丧偶就有新欢，这样真的正常吗？
没带护身符又遇到“好兄弟”怎么办？ 正值农历七月，鬼门开了之后就有许多人好奇，如果在外面没有护身符“护身”，又不巧遇上好兄弟，应该要怎么化解？民俗专家分享了4招自保方式，原来遇到好兄弟不能骂粗话！
台湾女星锺欣怡经常通过Podcast分享海外生活，最近她分享自己在美国第一次没穿内衣出门的经验。她坦言，她一开始不太敢抬头挺胸，后来决定“刻意挺胸”来测试路人的真实反映，才发现其实街上根本没有人会刻意盯着或投以奇怪的眼光！