你也是夜猫一族？大马人喜欢熬夜的五大理由，总有一个戳中你的内心！

对于现代人来说，许多人不到凌晨12点绝对不会上床睡觉，更糟糕的是熬夜渐渐成为了现代人的生活方式和习惯。你是不是也是这样的呢？今天，小编就来为大家盘点大马人为什么喜欢熬夜的五大原因，相信总有一个会戳中你的心！一起来看看呗！

1. 白天的时间属于工作，深夜才有属于自己的时间

工作了一整天，回到家吃个饭冲个凉，再休息一下，属于自己的时间已经所剩不多。想要为自己争取多一些时间和个人空间，也只能利用深夜的时间啦！

2.网上诱惑太多，刷着刷着时间就过去了

打开Facebook和Instagram，各种资讯和信息扑面而来。想要知道现在的热门话题是什么？那就要刷刷刷啦！再加上和朋友Chat一下，时间就溜走咯！

3. 追剧！煲剧！

追剧的时间总是过得特别快！一集电视剧平均有四十五分钟，追完一集都用了快一个小时！再加上我们总不会只看一集吧？停在紧张刺激的地方不接着往下看怎么能睡得着呢？结果，当然是继续看呀！

4.忙工作和功课！

大学生忙着做Assignment做到凌晨半夜或通宵已经是再平常不过的事情了。有些上班族更是把工作带到家里去，吃饭冲凉后继续开工。嗯~时间管理方面还是要再加强一点比较好！

5.夜间娱乐活太多

如今的夜生活各式各样，丰富得让人数不清。比如最常见的唱K、泡吧、喝茶、吃宵夜等。晚上十点就想睡觉？不，夜生活才正要开始呢！通常这一类人都有一颗爱玩的心！即便不出门，在家熬夜打打游戏也是夜间娱乐的一种。

从健康的角度来说，熬夜只有坏处没有好处。许多人想着明天把睡眠补回来就好了。但你知道吗？睡眠可以补回来，但你的生物钟已经乱了，这是怎么补也补不回来的。接下来，小编就让你了解一下熬夜的五大坏处！

1. 猝死几率大！

别以为小编是吓唬你哟！年轻人熬夜打游戏至猝死的新闻，相信你们都有在报章上看过吧？熬夜会导致你的内分泌系统紊乱、免疫系统能力下降、心脏疾病风险增加等等。年轻是本钱，但总不能这样挥霍吧？！

2.肥胖问题！

众所周知，熬夜会影响我们的生理时钟运作的！生理时钟要是被影响，新陈代谢就会变得不正常。当代谢率就会下降，就会形成【易胖难瘦】的体质了。再加上有些人喜欢在熬夜时吃宵夜，不胖才怪！

3. 短期记忆力衰退，学习和工作能力下降

精神受影响，学习和工作能力自然变不好，再加上记忆力衰退，简直是惨上加惨！课堂上老师所教过的，公司里老板所讲的，你根本无法记进去。

4.脱发问题！

当你熬夜赶Assignment和工作时，代表你正在处于一种精神紧张的状态。而这种状态将会让你的内分泌系统发生变化。如今已有研究显示，压力确实会引起脱发，让你比同龄人更早步入中年阶段！

5.皮肤状态变差！

每个人的皮肤会在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果你用了这段时间去熬夜，那皮肤百分百会变差，并且加快衰老速度，就算事后敷再多的面膜也于事无补！

看完这五大熬夜的坏处，你是不是怕了呢？如果你不想提前进入衰老状态，那就尽量在10点或之前上床睡觉啦！对于这个话题，你有没有什么想谈的呢？赶快发表你的意见吧！

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