曾突破200斤！颜如晶成功减下40斤！公开「一年的变化」！亲揭辛酸过程！

在中国打拼多年的大马女孩颜如晶这些年来都在积极减肥。不久前，她完成了人生首个路程长达 42 公里的马拉松，这也让她忍不住当场落泪。

日前，颜如晶特别分享了一支以“梨形身材女孩运动管理一年，都有哪些变化”为题的视频，公开了她这一整年的变化，以及辛酸过程。

颜如晶表示自己在去年 4 月份还在做着吃播的内容，过着日夜颠倒、胡吃海喝的生活。某天，在她看到体重计突破 200 斤的候，她的心顿时狠狠颤抖了。

她坦言，自己虽然从小到大都没有瘦过，但是镜子前的自己还是显得有点陌生。她突然意识到为了健康，必须得瘦下去。于是，开启了她的变瘦之旅。

她透露，在瘦身的最初几周会感到很辛苦，因为身体早已经适应了高热量、高碳水的饮食，突然转变成均衡健康的膳食，让她感到无精打采，饥饿感也如影随形。有时候也会默默流泪，但最后还是坚持了下来。由于大腿内侧的肉太多，在跑步时难免会互相摩擦，这让她感到非常不舒服。

最后，她花了一年成功体重从 200 斤减到 140 斤，她坦言着不是一段直线下降的旅程，而是充满了起伏停滞，以及偶尔的反弹。

她表示，现在的她轻盈了很多，虽然仍是梨形身材，但已经学会接受和爱护自己的身体，不再局限于健身房，而是去参加人生第一场马拉松、参加大力士比赛、爬山等。

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