准新娘靠“喝绿茶”减肥3个月，结果胃破8个洞！教你正确喝绿茶的方式！

网络上流传各式各样的减肥法，近日一名30多岁的准新娘想瘦下来，好让自己拍照更上镜，就靠著“喝绿茶”减重！结果不到3个月，还没有瘦下来，胃就出现不舒服状况，只要吃东西就有闷痛感！胃肠肝胆科医师钱政弘在检查之下，揪出最大的问题其实不是绿茶本身，而是病患“空腹喝”。

综合台湾媒体报道，胃肠肝胆科医师钱政弘在《健康晚点名》节目中分享，一名准新娘对自己身材不满意，为了拍照能更上相，想再瘦一点，竟跟上“喝绿茶减肥”的风潮，直接订一整箱绿茶寄到家里，一连喝了快3个月，结果肚子痛，一进食就闷痛不舒服。

钱政弘医师表示，在检视女子的饮食习惯，看起来不像是大吃大喝所致，因为她都在努力瘦身，随后一照胃镜却在靠近幽门的地方，惊见遍布约七至八个溃疡。医师推测，最大的问题就是“她空腹喝茶”，虽然喝绿茶有助于抗癌、有益健康，但千万不要空腹喝，长久下来容易引发胃溃疡。他也劝告女子务必改掉这习惯。

事实上，绿茶含有咖啡因、茶胺酸、维生素和多种有机活性物质，对抗癌、消炎护肤、护心降血压具良好功效，不过绿茶的茶多酚类物质含量偏高，容易引发肠胃不适，不宜空腹或过量饮用。医师建议，健康成人一天不要喝超过5～6杯绿茶。

此外，泌尿科医师高铭鸿曾在粉专分享绿茶养生之术：

1. 利尿消水肿：茶可排出摄取量1.5倍左右的水分，相当利尿，可帮助排除体内的钠，能消水肿、预防泌尿道结石。
2. 泌尿道抗感染：儿茶素能对抗引起泌尿道发炎的大肠杆菌，减少泌尿道感染的风险。
3. 降低体脂肪：儿茶素可抑制脂肪增生、促进细胞新陈代谢，想瘦身者可选择饮用。
4. 抗氧化：儿茶素的抗氧化力非常惊人，维生素C可以进一步增加儿茶素吸收率，所以绿茶里也可以放柠檬或柑橘类水果。

高铭鸿医师也曾经分享泡茶的“3点健康小知识”，首先不建议饮用隔夜茶，因为茶放久了会一直释放单宁酸，容易伤胃；此外，别喝第一泡茶，避免喝下处理不当残留的农药；茶叶冲泡3到4次就需换新茶叶，除了泡越多次风味越来越淡外，营养成分也逐渐降低。

新闻来源：嘘！新闻

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