盘点心灵容易疲惫的4大特征！许多大马人都中，这样的生活太辛苦！

现代科技日渐发达，人类生活质量的提高却与快乐不成正比，你是否经常觉得工作并没有很忙碌可是却依然满身疲惫回家？又或者在多人的场合总是感到不自在想逃离？那你很有可能就是心灵容易疲惫的这群人！以下盘点四大心灵容易疲惫的人的特征，快来看看你中了几条？

1.不容许任何失败

许多有忧郁倾向的人往往都是完美主义者，并且不管是工作或生活方面都追求极致的完美，不容许任何失败。工作上有不顺心的地方，即使只是小事都会让他们一整天甚至更长时间都依然非常在意。并且说话时也会再三过脑袋，生怕自己说错话，受人讨厌。

2.比起自己好的地方，会更关注不好的。

10样事情中即使已经成功了9样，但只要失败1样就无法接受。过于追求细节导致他们容易关注于自己失败的地方而非优秀之处，所带来的挫折感更是折磨自己，使自己倍感疲惫。

其实，这都是源自于内心的要强，当事情无法达到预期时，就会产生不安与不确定感，并且讨厌这样糟糕的自己。如此花精力来排斥自己，你就会越来越累。

3.责任感过甚

有责任心是是非常好的，但责任感过甚对自己或对别人都是伤害。在大包大揽所有的责任时，其实也是对别人的一种不信任。很多时候把本不该是自己的责任揽在自己身上，过错都认为是本身的责任的话不仅累了自己，也会不自觉心生埋怨，导致与对方关系破裂，从而形成恶性循环。

划清承担责任的界限，将别人应该要承担的责任还给他们，你会发现没有你，他们也做得到。

4.容易替他人操心

总是替别人着想，太过为别人考虑的人经常会感到心累。有时候为了顾忌别人的感受，这类人往往会忽略自己的感受，例如，即使心里不愿意做某件事，却因为”不忍心拒绝”而接受。

习惯了用善良去忍让包容一切的同时也别忘记”物极必反，盛极必衰”的道理，当你的苦水满得不能再满时，造成得结果是很可怕的。人与人的付出是相对的，适宜的拒绝与生气反而会得到尊重。

生活的忙碌与工作的压力之下，我们经常会压抑自己的想法与感受，这些不好的情绪如果不经常疏导就会让我们的心灵感到疲惫不堪，变得消极甚至可能患上精神疾病。所以，多理解自己，正视内心的感受是非常重要的，诚实面对自己的痛苦与缺陷，接受自己这样才能成为更好的自己啊！

部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress