水果是属于含水分较多的食物，就连好处有很多，但是种类也多。水果也是很多人最爱吃的一种，特别是在业余时间的时候总会吃上一两个水果来进行补胃，多吃吃水果总是好的。但是，吃水果要适量的吃，而不是大量，毕竟有些水果吃多了会上火或是导致小毛病找上你。
近期，根据广东中山爱尔眼科医院近日先后诊治两人疑因过量食荔枝影响眼睛。据该院主治医生张艳莉表示，46岁病人吴先生突然视力下降，眼前白花花一片什么也看不见，10多天前吃了很多荔枝。而另一患者廖先生有糖尿病，在短时间吃了很多荔枝，有天忽然一只眼睛眼皮抬不起来。
经检查，吴先生患上白内障，需进行白内障手术治疗；廖先生则是因为眼周神经麻痹导致眼皮下垂。此外，张艳莉表示，吃大量荔枝加重白内障病情；吃荔枝后血糖升高，引起眼部周围神经病变，眼神经麻痹导致上睑下垂。
根据《上海食品安全网》指出，夏季来临，很多人的三餐都是水果来配。但近日，关于荔枝的消息也是层出不穷。这也包括了，荔枝吃多了容易得”荔枝病”……、过量食用荔枝后果很严重，会致死……、空腹不能吃荔枝……等。这一下让很多人慌了神，吃荔枝一颗接一颗，真的会夺命？荔枝不能空腹吃？
什么是荔枝病？
荔枝病，实际上就是现代医学认为的一种”低血糖症”。这意味着，一次吃大量或空腹吃荔枝导致低血糖而引起的交感神经兴奋症状叫做“荔枝病”。那么导致这种“荔枝病”主要有两个原因：
1.因为荔枝含有较多的果糖，而果糖在体内转化为葡萄糖或合成糖元的代谢过程，需要一系列酶的催化才能转化改造。如果一次大量摄入太多果糖，体内来不及提供足够的转化酶，结果血液中存在大量的果糖，刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素来降低血糖。
2.果糖太高，也会抑制肝葡萄糖产生，从而导致血糖进一步降低。特别是机体处于饥饿状态，血糖含量（即血液中葡萄糖的浓度）较低时，摄入过多果糖，大脑可能会受到已进食的错误信息。
荔枝吃错了真的会致命？
一次进食大量鲜荔枝或者空腹进食荔枝后引发的低血糖者常常出现出汗、眩晕，面色苍白、疲乏无力、心跳加快、口渴、饥饿感等，若不及时采取救治措施，还会发展到四肢发冷、脉搏细弱、血压下降等。尤其是儿童，很可能在数小时内死亡。
如何预防荔枝病？
1.不要一次吃太多荔枝
吃荔枝一定要适可而止，正常成年人一次最多吃10-15颗，幼儿、体弱食量小者和糖尿病人每次3-5颗。
2.不要空腹、久饿和早餐前吃荔枝，更不能拿荔枝当食品充饥
吃荔枝后，一旦出现头晕、恶心、出冷汗等症状，要及时大量补充葡萄糖水、普通砂糖、方块糖、冰糖水和白面包馒头片等。
最后根据专家建议，2岁以上健康人群建议每日食用300克水果。而过多的摄入水果，或者以水果充当三餐来减肥，可能会因果糖摄入过多而导致能量过剩。总而言之，水果要适量的吃，而不是大量的吃！你们GET到了吗？
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