以往，心脏病大部分都发生在老年人身上，然而令人感到不安的是，如今心脏病发作在年轻人中的趋势不断上升，特别是20多或30岁出头的年轻人患上心脏病的情况更为常见，几乎每5个心脏病患者中就有一名患者的年龄在40岁以下。在一项关于大马青年患上冠状动脉疾病（Coronary Artery Disease，CAD）风险的研究发现，几乎70%的15-24岁年轻人中就有一个有心血管疾病的风险。因此，心脏病只发生在年老时的认知已经不再适用，年轻人需要开始采取行动来减少风险。
（图片来源：Eat this not that）
汝来（Nilai）奥里斯医院（Aurelius Hospital）心脏病顾问纳比尔医生（Dr. Nabil bin Haji Idris）表示，如今心脏病不再分年龄层，任何人都有可能患上心脏病，无论你有多年轻还是多老。他说，导致心脏病的主要原因是高血压、糖尿病和高胆固醇，我们希望看到越来越多年轻人了解这种情况，即使在20多岁时也开始进行身体检查，同时采取健康的生活方式来减少患上心脏病的风险。
（图片来源：Revere Health）
让我们一起来看看年轻人对于心脏病风险的一些常见误解：
#1 年轻时可以想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃
我们都很喜欢在晚上的时候到嘛嘛档点一份Maggi Goreng和Teh Tarik，当时在点的时候我们应该三思，因为这种高脂肪的不健康饮食，会在身体的动脉中形成斑块，增加患上心脏病的风险。也许我们可以尝试不点Maggi Goreng，或者是把Teh Tarik换成是Teh C Kosong。
（图片来源：Flickr）
#2 年轻人尽情地吸烟和喝酒
吸烟是导致充血性心力衰竭的一个强有力的危险因素，因为吸烟会导致动脉粥样硬化并使血压升高。此外，饮酒也是一个诱因，多少年来许多人因为过量饮酒而得了酒精性心肌病，因为酒精作为一种毒素，会直接削弱我们的心肌。因此，是时候戒掉这些坏习惯了！
（图片来源：Verywell Mind）
#3 年轻人可以承受压力
无论是身体上的还是情绪上的，持续的压力会增加患心脏和循环系统疾病的可能性。研究发现，当你有压力时，你的杏仁核（Amygdala，大脑中处理压力的一个区域）会向骨髓发出信号，产生额外的白细胞，进而导致动脉发炎，而这也可能会导致心脏病发作、心绞痛和中风。压力在日常生活中是不可避免的，但也应该留出时间来休息和舒解压力。
（图片来源：Medical News Today）
#4 高血压、糖尿病和高胆固醇只会在老年人身上发生
这些都是传统的心脏病风险因素，但很多年轻人都不知道他们是否有这些疾病，除非去做健康检查。因此，偶尔去做一次体检没有什么坏处，因为这可以帮助你早点发现问题，进而采取有效的措施。
（图片来源：Medical News Today）
当然，心脏病还有一些我们无法控制的风险因素，包括家庭遗传等等，但我们可以采取一些措施，通过改变生活方式来降低风险。正如纳比尔医生所说的，你生活方式的微小改变，包括锻炼和健康的饮食习惯，都会对你的心脏健康产生巨大影响。
“正所谓预防胜于治疗，所以最好是进行心脏检查，尽早确定你的风险因素，才能采取必要的措施来保护和加强你的心脏。”
如果您想了解更多关于您的心血管风险状况或安排心脏检查，可以到汝来奥里斯医院的网站进行预约：https://www.aureliushealth.com/nilai/。
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