看视频久坐危害健康！研究显示：每天限制两小时，可降低5.62％死亡率！

小时候大家都曾经被妈妈骂过：“不要一直看电视！”，毕竟在那个没有手机的年代，看电视是很多人最期待的娱乐。不过你知道妈妈为什么不让我们看这么多电视吗？其实啊，长时间坐着看电视会导致缺乏运动，而且双眼一直盯着屏幕看，久而久之就会对眼睛造成一定的损害。

不过，根据一项新的研究报告显示，如果将每天看电视的时间限制在两个小时以内，这就可以预防或延迟健康状况的出现。

一组来自格拉斯哥大学的研究团队于2006年至2018年进行了一项研究，在这12年期间，他们追踪了近50万名年龄介于37至73岁之间的人士。研究分析指出，当每天看电视的时间不超过两个小时，那么相关的健康风险（例如癌症和心血管疾病）会处于最低水平。

这项研究不仅涵盖了传统的电视屏幕，也包括了手机观看视频。研究人员表示，如果将看电视时间限制在两小时内，可以降低5.62％的死亡率，以及降低7.97％心血管疾病导致的死亡率，这是因为过多地看电视以及久坐的生活方式可能导致健康状况下降。

无论如何，他也强调，在提出更可靠的观看电视时间建议之前，还有更多研究工作需要进行。研究员需要进一步理解所有关联因素，并以其作为建议的基准参考。

另外，必须注意的是，不健康的零食与较低的社会经济地位与观看电视时间与健康状况不佳有关。

无论如，对于这项研究，另一个学者Dr Joy Leahy则有不同的看法，那就是单凭一项研究就表示应该将观看电视的时间限制在2个小时，这未免太过武断。

对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家谈谈！

资料来源：BBC