明明已经吃很少，还天天准时到Gym报到，但为什么体重不但没减，还增加呢？
神啊，告诉我吧！到底是什么原因呢？其实，不用那么大阵仗问神啦，问专家就好了！专家说这是因为长期熬夜会使一个人变胖哦！
这名來自日本的肥胖医学专科医师左藤桂子说道，如果一个人太晚睡觉或者睡不好，会令生长激素減少分泌，导致脂肪难以被分解，最后一直无法瘦下来。
许多人都有熬夜的习惯，白天时间不够用，只好牺牲一点点的睡眠时间来完成做不完的事情咯！或趁着夜深人静的时候，约队友打机打通宵、躲在棉被里头煲电视剧也是非常过瘾的一件事呢！
熬夜看似是件很正常的事，甚至还很爽，但其实它已经一步步地把你推下肥胖的深渊里，而你还傻傻不知道！
难怪用尽一切方法都无法瘦下来，体重秤上的数目还要一直飙升啦。更够力的是，专家还说熬夜不仅不会让你瘦下来，还会让你在一年里，体重爆升到10kg!
哇，10kg超多的，快教教我该怎么瘦下来吧！
藤桂子说，其实要瘦下来并不难，只要用正确的方法睡觉，就能减掉缠人的脂肪，而且不需节食、不需运动，就能让你轻松瘦下来！
首先在睡前，最好不要喝酒、做激烈运动或者滑手机，这些相信大家都知道。接下来正确的睡觉方法指的就是7：3：3的原则：7=睡眠时间至少要有7小时；3=刚入眠的3小时确保不被打扰；以及3=凌晨3点必须是深睡的状态！
一天睡足7小时不过分；入眠3小时后应该也没人会无端端去打断你的睡眠；凌晨3点通常是大家的睡眠时间，更不可能会有人去打扰你吧！
这些方法看起来不难，而且单单一晚的正确睡觉方式所分解的脂肪，相等于慢跑一小时！
还等什么，赶快睡觉去吧！对于这个说法，你有什么看法呢？欢迎在下方留言并分享让朋友知道，一起来谈谈吧！
TVB视后江美仪日前做客好友陈敏之主持的网络节目时分享了入行以来的经历，还透露自己在拍摄《冲上云霄2》期间陷入了深刻的低潮。当时，她在剧中与小3岁的马国明发展姐弟恋，两人有许多亲密桥段，没想到却被网民狠酸“老牛吃嫩草”、“重口味”等。
百万人气 YouTuber Joeman（近期抢先开箱了苹果首款折叠手机“iPhone Duo”，引发广泛关注。然而，影片播出后，眼尖的网民却在手机桌面上发现了未授权的盗版漫画APP，导致 Joeman 陷入不尊重版权的争议之中。
Thelma Candelaria近日沿著铁道旁跑步时，一边戴著降噪耳机、一边拿手机自拍，却意外遭火车撞上当场身亡。
重要的不是收入，而是…… 澳洲一名23岁的成人内容创作者凭借社交平台与成人平台的订阅服务累积高人气，每月收入超过100万美元。不过，尽管她自身的收入相当可观，但她公开的条件并不要求未来男友要高薪，甚至还不介意负担男友的生活费！