23岁男子打羽球不幸当场猝死！原来运动过量也会出现症状提醒你！

运动对于很多人来说是一个强身健体的活动，但是你们可想到过量运动会导致死亡？！根据搜狐的报道显示，早前一名中国男子和朋友一起来打羽毛球，没打多久就觉得有点胸闷、气短，便在一旁休息。过了一会，朋友发现他坐在那里低着头一动不动，便过去轻轻摇了他一下，没想到这名男子直挺挺的摔倒地上，一旁的人迅速拨打120求救。 此外，在大马也有发生类似的事情发生，一名23岁的男子和好友打羽毛球时晕厥，不幸当场猝死！ 

据悉，多做运动是好事，但是运动做过量了就不是好事了，分分中可能会因此会有生命危险。根据中国报的报道显示，在吉打日得拉第二市镇一家羽球场发生一件因为打羽球而当场猝死的事件。据了解，这名男子两小时前外出用餐，过后与好友继续打羽球，不久突然倒地不起。好友见状后，立刻对死者做友人返回继续打球，未料突然倒地不起， 在场者见状，为他做心CPR，可惜死者还是无法苏醒过来，不久后宣告死亡。

（示意图）

另外，法医为死者解剖检查，发现死者因急性冠状动脉综合症（Acute coronary syndrome）夺命。根据网络上的报道显示， 它是一种常见的严重的心血管疾病，是冠心病的一种严重类型。常见于老年、男性及绝经后女性、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症、腹型肥胖及有早发冠心病家族史的患者。ACS患者常常表现为发作性胸痛、胸闷等症状，可导致心律失常、心力衰竭、甚至猝死，严重影响患者的生活质量和寿命。 

除此之外，根据搜狐的报道显示，大多数的运动性猝死与心血管相关，35-40岁发生运动性猝死的主要原因是冠心病;小于35岁年轻人发生运动性猝死的最常见的原因是肥厚型心肌病和先天性冠状动脉畸形。此外，运动性猝死主要是因为剧烈运动导致交感神经极度兴奋，心肌收缩力加强，心率加快，血压升高以满足运动时机体的生理需要。但由此导致心脏电生理紊乱，诱发心室颤动等致命性心律失常。

如何预防运动性猝死

1.定期进行体格检查

2.运动前要热身，运动中适量补充水分、能量和电解质，保持身体正常的生理机能

3、一旦出现不适症状应及早终止运动：面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等症状

4.科学训练，防患未然：阶段递增运动量可以有效预防运动性猝死—初始运动低强度(6MET，慢跑)的，达最大运动心率70%～85%，每周3~5次