销声匿迹1年！180斤女博主瘦成闪电！减掉65斤！公开每日菜单！

一位名为“小讲”的小红书博主凭借惊人的毅力，从 180 斤一路瘦到 115 斤，整整减掉 65 斤！

近日，她在社交平台分享了自己的减重前后的对比图，迅速引起网友围观讨论。不少人惊叹她的变化，更有人表示“太励志了”。

如今的她，不仅穿上了曾经不敢尝试的衣服，自信地走在街上，连整个人的气质也变得更加明亮从容。

此前，她也曾在小红书发布自己的餐单，可见她每日主打清淡饮食，同时搭配一周三到四次，一次四十分钟到一个小时不等的运动。

在这里也必须提醒大家，千万不要盲目模仿他人的饮食方式，毕竟每个人的身体状况和代谢情况都不同，还是应根据自身情况来制定计划，更建议在专业人士指导下进行。