美国总统特朗普宣布施行“对等关税”措施触发全球股灾，导致许多富豪与企业家身家缩水，也让不少股民感到崩溃。
这突如其来的波动和大幅度变化，容易使人从紧张的情绪转变成持续焦虑，尤其是在这股灾中蒙受严重亏损的股民。
当股票狂跌，股民们在股市中的亏损自然会造成财务压力，这将直接影响生理状态，容易导致心脏病、忧郁症等疾病。究竟在股灾后该怎么做才是正确的呢？让我们一起来看看吧！
股灾后该怎么做？
方法 1：学习放松技巧
若感到压力倍增或出现焦虑症状，甚至出现晚上难以入眠的情况，建议尝试“4-7-8 呼吸法”。你可先吸气 4 秒，接着憋气 7 秒，然后慢慢吐气 8 秒，这有助于快速降低压力荷尔蒙。
方法 2：向专业人士求助
如果出现情绪低落、压力大等其他心理问题，应及时寻求专业人士的帮忙，切勿让自己继续沉浸在低落的情绪中，更不要在情绪正崩溃时作出任何决定。
方法 3：积极面对财务问题，消减不必要的开销
若你平常依靠存股投资获益生活，那在面临财务问题时，建议立即制定一份详细的预算，削减不必要的开销。
接下来可寻求财务咨询，制定一套最适合自己的债务管理方案。最后，别忘了积极寻找就业机会，先应付基本生活需求。
方法 4：切勿胡思乱想，不要陷入无尽自责的思绪
在处理好财务问题后，快速调整好心情，带着“重新出发”的心态好好生活，切勿陷入过度自责的情绪。若出现这样的想法，建议寻找自己爱做的事转移注意力，比如到户外做运动、在家里追剧或综艺节目。
方法 5：多了解政府援助政策
为减轻民众日益增加的生活成本负担，我国政府各州都设有援助金，建议多了解各项援助政策，并积极利用这些资源。
股票本来就是高波动、高风险的投资工具，没有人能够准确地判定股票的动向。比起股票与钱财，你的健康更重要，千万别让数字操控你的人生。
单身人士应该要被收税？！ 一名大马男子日前在社交媒体上提议表示，政府应该向选择不结婚或不生育的国人征收“单身税”（cukai bujang），引起网民热议，大家全一面倒反对。 （示意图来源：Canva） 这名男子表示，身体健康却选择保持单身或不育（Childfree）应该被额外征收税务。他给出的理由是，这样才能确保国家的经济责任由全体国民平等分担。 “你们可以每个星期享受旅游和到咖啡馆消费，但最终承担国家未来责任的是我们的孩子。” 大马男子 （图片来源：编辑部截图） 他进一步表示，单身的人在老了之后，最终还是要依赖下一代劳动力的贡献，特别是当他们变老、需要在政府医院和养老院接受照护的时候，“等到你们以后老了，在政府医院排队看病或者寄住在养老院的时候，要是没有我们生的下一代在帮忙缴税，谁来维持那些设施的运作？” “想过单身生活没问题，但不要自私到完全抛弃对国家经济的责任。” 大马男子 （示意图来源：Canva） 此外，他也引用了人口结构变化作为依据，对出生率下降表示担忧。“出生率减少的情况下，未来马来西亚劳动人口可能会逐渐降低，包括医疗保健领域可能都会受到影响。” 男子的贴文瞬间引起一众网民的不满，纷纷表示，“单身族群才是免税最少的人好吗！那些结婚了又生了一大堆孩子的人，每次填完 e-Filing甚至还能拿回成千上万令吉的退税！要是按照你这种逻辑算的话，这些单身人士对国家的贡献和付出，明明比你们这些结婚生娃的人还要多得多好吗！”。…
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