5种提升免疫力的方法！第5种简直神了！

尽管我国人民已经开始接种新冠疫苗，但随着近来新增确诊病例的激增，意味着这场与新冠肺炎的对战依旧持续！许多专家都说过，“免疫力”是赢得这张战争最核心的战斗力，因此除了防疫，提升免疫力也非常重要！

什么是免疫力？

免疫力是人体自身对感染或疾病的抵抗和防御能力！它就像是人体的护卫部，保护身体免受外来病原体的侵袭，因此免疫力较差的人，比较容易被感染，所得的症状也较严重。总的来说，维持良好的免疫系统对健康至关重要！

如何提升免疫力？

1. 睡眠充足

研究证明，熬夜不但消耗体内肌肉组织，还会导致脂肪堆积，长久下来还会降低人体免疫力！所以说，拥有足够的睡眠是非常重要的，建议每日睡足8小时，即可增强免疫力又能精力充沛！

2. 规律运动

美国医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通得更迅速，并提高免疫系统检测病毒入侵的能力！不妨培养每周5天、每次坚持30分钟以上的运动习惯，无论是骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽或是步行6000步以上等等都是增加每日运动量不错的选择哦！

3. 多晒太阳

摄取足够的维他命D有助睡眠、降低过敏反应和调节免疫力对抗病毒！一般来说，早上十点前或下午四点后的阳光紫外线较低，这时候晒晒太阳，既能够促进新陈代谢，还能避免伤害皮肤。谨记，每次晒太阳的时间不要超过半小时，晒后可以搓热双手，按摩脸部，不仅让你清心安神，同时可达到舒缓疲劳的效果呢！

4. 疏解压力

现代都市人一般都面对不少的生活压力，当压力太大时，就很容易感到身心疲惫，身体系统多方面也会因此受到耗损，自然而然会影响免疫系统的恢复和防护力！或许可以做做运动、看看电影或跟朋友聊聊天以转移注意力，减轻压力的同时，还能时时刻刻保持愉快的好心情，这样才能建立免疫屏障，守护身体健康！

5. 服用NH Immue-U

除了以上四种方法之外，另一个有效提升免疫力的方式就是服用保健品！说到保健品，就一定要推荐你NH Immue-U！

NH Immue-U是由著名的NH detoxlim所推出的一款健康鲜橙饮料，它融合了多种增强免疫力的成份，包括：酵母β葡聚糖、低聚果糖、菊苣纤维和维生素C；此外，它不含防腐剂、人造色素和味素，每天饮用有助于强化免疫系统，让你时刻保持健康的状态！

什么是酵母β葡聚糖？

酵母β葡聚糖是一种提取自食用酵母细胞壁的膳食纤维，已被证实拥有增强免疫力作用！值得一提的是，此功效还获得了马来西亚卫生部的认可，进一步肯定了对免疫系统的帮助！

酵母β葡聚糖如何支持免疫健康？

1. 增强免疫系统

酵母β葡聚糖加强了免疫细胞的β葡聚糖识别机制和反应，并快速地消灭潜在的病原体！

2. 作为抗氧化剂

酵母β葡聚糖不但能帮助清除体内自由基，还可减少细胞损伤！

3. 具有抗感染作用 

酵母β葡聚糖有助于抑制病毒增殖，避免机体感染！

其他提供免疫支持的成份

1. 低聚果糖和菊苣纤维

– 作为益生元的水溶性纤维素

– 促进肠道良菌增殖以帮助消化

– 有助于维持良好的肠道环境

2. 维生素 C

– 是个强大的水溶性抗氧化剂

– 促进体内抗体的生成

饮用方法

1. 首先将NH Immue-U粉末倒入约100毫升温或冷开水的杯中。

2. 拌匀后，即可饮用。建议每天餐后饮用一包。

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