外国兴起Dry January戒酒挑战！专家：戒酒有12大好处！
不同的人对酒有不同的看法，有人说它是鬼佬凉茶、是忘却烦恼的良伴、是纾解压力的方法，一杯黄汤解千愁，但也有人说喝酒伤身，坏了身子赔了健康。
国外正在兴起一股戒酒风潮，催生一个叫Dry January的戒酒挑战，挑战者被要求在2019年1月里戒酒31天，完全不能接触酒精类饮料。Dry January的最主要的宗旨是让人们在戒酒一个月重新接触酒精后，能够减少饮酒的次数、饮酒的分量及醉酒的次数。
英国苏塞克斯大学（University of Sussex）也在发表了一项专门针对戒酒测验的研究成果，以鼓励更多人加入这项挑战。这项访问了2821受访者的研究结果显示，戒酒能够给人带来12大好处。
#1 93%的人觉得自己充满了成就感
#2 88%的人认为他们将钱给省下了
#3 82%的人深思自己与酒精之间的关系
#4 80%的人发现自己对饮酒更有克制力
#5 76%的人学习到了该何时饮酒及为何饮酒
#6 71%的人感悟根本无需借助酒精取悦自己
#7 70%的人觉得自身身体健康状况大有改进
#8 71%的人认为他们睡得更好了
#9 67%的人感觉自己充满了活力
#10 58%的人发现体重呈下降趋势
#11 57%的人表示专注力比以前更佳
#12 54%的人感觉皮肤比以前更好了
英国戒酒组织Alcohol Change UK首席执行员Dr. Richard Piper说：“Dry January能够给人带来生活上的改变，挑战者会感受到自己比过往更加健康快乐。
我们都知道酒精是不少疾病的肇因之一，包括癌症、肝脏疾病、心理健康问题等，但是不少人却对减少喝酒所带来的好处认知不多，如睡得更好、精力充沛、省钱、皮肤更好、减重等。”
“希望更多人加入戒酒的行列中，并从中体会到就算不靠酒精，也可以进行正常的玩乐、休息与社交，”Dr.
Richard补充道。
对于这12大好处，你有什么看法呢？你是否决定要减少喝酒了呢？不妨将你身边无酒不欢的朋友tag出来，从今天开始减少饮酒吧！
