女人在30岁以后，皮肤弹性会越來越差，身体机能也会逐渐下降，导致外表看起来苍老。小编建议你经常按这8个穴位，这样能帮助你改善苍老外表，让你容光焕发，增强内外哦！
1. 迎香穴
位置：位于鼻翼两侧凹陷的位置。
按法：用食指的手指做圆形按压，连续按摩约一分钟。
功效：经常按压此穴位可以增强面部的血液循环，滋润皮肤。
（ 图片来源：按摩网）
2. 养老穴
位置：手腕外侧凸起的内侧。
按法：用食指做推和揉的动作，跟着呼吸一起进行，连续按约一分钟。
功效：经常按此穴位有疏通经络的作用，有效改善面部斑点，皱纹和肤色。此外经常按揉这个穴位还能对座疮气穴产生特殊效果哦！
（ 图片来源：新浪看点）
3. 拯救竹穴位
位置：位于眉毛内侧两侧。
按法：用食指的手指点压点，同时保持呼吸，连续点压30秒。
功效：每天点压这个穴位30秒，可以促进眼睛的循环，增加眼皮的氧气含量和吸收，防止出现细纹。
（ 图片来源：乐哈健康网）
4. 美人穴/内关穴
位置：腕臂内侧，腕横纹下近两寸处，两筋之间。
按法：在晚上7点至9点之间按这个穴位是最佳的时间。要注意力度不可以太大力，要以自己觉得舒服的力度去按揉，而且最重要的是不可以憋着气按，一定要保持呼吸，每天按约20到30分钟。
功效：有益心安神，和胃降逆，宽胸理气，镇定业痛之功效。
（图片来源：网络）
5. 补肾排毒穴/ 复溜穴
位置：足内踝尖与跟健后缘之间中点向上约三横指处。
按法：可采取点按或轻敲的方式，每天按约3到5次，每次约2到3分钟。
功效：能改善下焦冷，痛经，手脚冰凉和浮肿。也能促进下半身的血液循环和新陈代谢。有效改善下半身循环不通畅的问题。而且这个穴位还是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此汇集，刺激该处滋阴补肾效果极好。
（ 图片来源：穴位大师）
6. 足三里穴
位置：位于外膝眼下3寸（约四横指），胫骨前缘旁开一横指（中指）处，这个穴位是人体全身上下的强壮穴位之一。
按法：可以用轻按或揉按此穴位，约20至30分钟。
功效：经常按此穴位能改善机体免疫力和强健身体。对于抗衰老，延年益寿有大好处。另外常按此穴位可以增强脾胃功能，补中益气。有效调理肠胃功能，使人精神焕发，精力充沛。
（ 图片来源：快资讯）
7.关元穴
位置：位于肚脐直下3寸，四横指处。
按法： 每天按揉20至30分钟。
功效：常按揉这个穴位可以增强体质，保健益寿。也能够起到补益元气，去寒回阳，调理冲任等作用。对于正气不足，畏寒怕冷，手脚冰冷，气喘气短等各种虚损性症状的人有良好的补益和调节功效。
（ 图片来源：乐哈健康网）
8. 劳工穴
位置：中指和无名指往下伸交会的凹处（ 在手掌心，第2和第3掌骨之间）。
按法：可采取点按或按揉的方式进行按摩。每天按2到3次，每次约10分钟。
功效：有保护心脏的功效。对于缓解胸闷，心绞痛很有帮助。也可以改善心动过缓过过速及失眠等症状。
（ 图片来源：天天快报）
看过以上小编为你分析的穴位后，是不是也想快快的动手按起来呢？心动不如行动，女人一定要好好的爱自己多一些哦！就从现在开始每天努力按穴位，让自己逆龄生长吧！加油！
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