“逼”自己学习已经OUT了！盘点5个“有效学习”让你事半功倍！

很多人每天都在“逼”自己学习；学生们为了考试，打工人为了工作。这时候学习变成了我们生活中的负担，我们不喜欢，但是我们必须要做。因为这样我们才能取得好成绩，才能在公司被人赏识。但是学习其实可以有更好的方式，它可以被建立在人们的舒适圈里。以下5点一定可以帮助你！

1. 寻找学习的精神支柱

有些人喜欢学习，因为他们找到了其中的乐趣；有些人却无法感同身受，还会特别排斥学习。但是我们不能否认的是学习可以让我们不断提升自己，而我们也需要学习。这时候我们需要想清楚学习的重要性以及我们学习的目的，从而找到一个坚定的精神支柱，帮助我们排除厌学情绪，克服厌学心理。 

（图片来自Christie’s Education）

2. 建立自己的心理暗示

积极的心理暗示会让我们找回最初的动力，对自己说一些鼓舞的话，能让我们不断增加勇气。每当我们感到疲惫，或是被生活磨去了坚持，我们便可以使用心理暗示让自己重拾那个可以碾碎一切障碍的决心和气魄，再元气满满地出发。

（图片来自学习力）

3. 创造学习的仪式感

生活的仪式感看似轻浮，但认真做了的确能让我们获益匪浅。因为有了仪式感，我们的生活才不会一成不变。时不时给自己一个小惊喜，成功时奖励自己，失败时也略施小惩，让自己谨记教训。当学习也有了仪式感，它就不会再枯燥难耐！

• 整洁：开始学习前，让自己有个缓冲时间。这时我们可以开始整理书桌，左抹抹，右摆摆。当书桌排列有序，桌上只留下我们需要看的书，以及一些学习用具，我们也能慢慢进入学习的心态情绪里。
• 采光：尽量找一个明亮的地方，因为好的光线能保护我们的眼睛，还能创造学习氛围。
• 声音：安静的地方学习绝对事半功倍。因为当身边清静，我们的心才能安静下来，此刻学习到的东西更容易被吸收。

（图片来自小红书）

4. 排除干扰

我们需要远离一切可以让自己分心的东西。因为生活中很多时候我们觉得比学习有趣的事情有很多，所以我们需要在学习时摆脱那些诱惑，让自己沉浸在书中。其中包括手机、电视等等。假设情况允许，我们也可以直接切断网络，让自己远离城市喧嚣，给自己独处的空间与时间来学习。

（图片来自換日線- 天下雜誌）

5. 精神辅助

在学习的当儿，我们可以准备一杯提神醒脑的咖啡或茶。我们也可以放置一些很有意义的物品在我们的感知范围内，默默给与我们一些精神力量，坚持的动力也能因此更加逐渐增加。 

（图片来自營養新知）

学习很多时候虽然很难去迈出第一步，或者坚持不到第二步，但是当我们走完第十步，我们便能发现它带给我们的意义。所以我们需要鼓励自己，坚持学习，让学习成为我们一辈子的事业！