上个月刚刚过41岁生日的韩国男神大叔孔刘，自从演出《Train to Busan》和《鬼怪》后，人气居高不下，迅速攻占了许多亚洲女粉丝的芳心，就连台湾天后蔡依林也抵挡不了他的魅力，成为他的迷妹！
不得不说，孔刘这位“国民老公”除了长得帅又温柔风趣之外，最重要的是他胸前那排结实的不得了的“巧克力”，更是十分养眼！单看照片都已经看得我两眼发光，真的好想伸手去摸摸看。（邪念中~）
正所谓“罗马不是一天建造而成的”，孔刘大叔的一身爆肌也并非一日就能养成。为了这副健硕的body，孔刘大叔可是下了不少功夫。
每天运动3小时
根据韩国杂志“Allure Korea”日前在其官方Youtube频道中，揭露了孔刘欧巴的“爆肌养成日记”。健身教练表示，易胖体质的孔刘欧巴为了维持体态，每天运动至少三个小时，就连饮食习惯都改成只吃水煮青菜、坚持少油少盐。
对自身要求非常高的他，非常看重全身线条的均匀度。即使是没有拍摄工作，孔刘也依然非常自律，并且善用每日早起空腹的时间运动。若有拍摄工作在手，要求完美的他甚至每日还会利用一个小时进行重训，再加一个小时做有氧运动。
饮食清淡
曾经是棒球运动员的孔刘除了在运动方面很积极之外，他在饮食方面也对自己也非常苛刻。为了让身材达到完美曲线，他甚至按照运动选手的餐单进食，只吃鸡胸肉、番薯、蔬菜等营养食材。另外，他也习惯用杂粮代替米饭作为主食。
在烹饪食材方面，孔刘并不喜欢放很多调味料，坚持少油少盐的饮食方式。就连减肥期间的欺骗日（cheat day）想小酌一杯，都得事先问过教练的意见呢！这样的欧巴是不是非常可爱呢？
喝咖啡去水肿
超级无敌爱喝无糖咖啡的孔刘欧巴曾说过，喝黑咖啡能够促进我们人体的新陈代谢，加速脂肪分解。这是因为黑咖啡能够帮助身体排出多余的水分，对于脸部去水肿非常有效。此外，咖啡中所含的咖啡因还能帮助人体消耗皮下多余的脂肪，把身上的赘肉转变成肌肉。这对于时常上镜的欧巴来说，咖啡简直就是他生命的一部分！
总的来说，孔刘欧巴之所以能够练出那么结实壮硕的body，乃归功于他本身的自律。世上无难事，只要能像欧巴那样有恒心、努力坚持的话，属于你的完美体态指日可待也！
想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态
部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
青春回来了！ 日前，芒果 TV 正式宣布将翻拍 7 部经典台湾偶像剧，不仅涵盖了多种恋爱题材，更精准狙击了 80 后、90 后的青春回忆。从极致高甜到催泪虐心，从职场熟女到校园初恋，这次的翻拍企划涉猎极广。
吃菇吃到出幻觉！ 中国一名男子将野菇买回家后自行料理，没想到竟中毒产生幻觉，把怀中的爱犬当成大学的前女友，抱着狂亲6、7个小时！影片画面随后在网络疯传，狗狗“生无可恋”的表情更是被网友打趣。
许多大马人在日常生活中不难发现，不少华人商家、餐馆或店铺的招牌上常常带有“118”这组数字。近日，一位友族网民在社交平台上好奇发文，询问店铺取名“118”是否与我国标志性摩天大楼“默迪卡118（Merdeka 118）”有关。
邓兆尊在节目里爆料，自己在童年的时候跟随父亲出入娱乐圈的趣事，其中一段“陪爸爸见姐姐”的往事最为爆笑。
一名女子日前通过匿名平台投稿，表示自己被律师男友求婚后，收到了他寄来的包裹。原来，这份包裹内竟然是一份多达1068页的婚前协议，让女子瞬间傻眼，还直接打电话怒骂了对方一顿。即便如此，对方仍要求她认真读完后，再到他的律所签上名字……
近日传出王鹤棣到医美诊所进行下体增大手术，因施打玻尿酸，导致私密部位坏死发黑，在网络讨论得沸沸扬扬。