食色性也，性需求对成年人而言是非常正常的，不过在民风相对保守的地区，尤其是亚洲国家，性课题或性教育并不普遍，自慰也被视为禁忌话题。很多时候，唯有靠着自己的摸索，才能有深一层的了解。
对于需要以各种「表演」式的方式来进行性行为，包括身体的pose、脸部表情等，以便自己或伴侣能够达到高潮，这种方式让他们感到压力无比，最可怕的是，在床上卖力表现了一番，并使尽了18般武艺，但对方却还是没啥感觉。
虽然受访者当众有不少人拥有经常DIY的习惯（在英国的比率甚至高达93%的男性与88%的女性），但是他们都是在偷偷摸摸的情况下进行，更有超过三分之一的人睁大眼睛说瞎话，严正地向伴侣否认自己的行为。
其实，这并没有什么让人感到羞耻的，它是一个自然行为。不仅如此，超过一半的受访者都表示，自慰实际上改善了他们的心理健康，它的功用甚至高于其他纾缓压力与放松自己的活动，包括按摩、阅读、洗热水澡等。
根据性别专家Alix Fox也指出，他鼓励大家以正面的观点看待自慰，自慰是自我探索的一部分，是健康的放松身心方式，也能够让人们更好的了解自己，所以不必将它视为禁忌、羞耻行为或罪恶。对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家谈谈！
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