在谈到认知升级之前，你首先要知道，认知是什么？认知其实是人类获取知识和应用知识的过程。我们通常都会通过感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言获取信息，但是不同的人对同一个信息会产生不同的反应，这就叫“认知差别”。
大多数人在遇到跟自己相反的意见后都会选择无视，甚至去反驳，因为我们的思维最擅长“自我肯定”，一旦有某个想法，就很难再接受其他的意见。但是，如果想要认知提升，第一点就是是要否定过去的自己，把成见忘掉，才能接受新信息！
很多人都会用“道理我都懂，就是做不到”来自我安慰，但是真相是你没有尝试去实践！只有去实践过后，我们才能把得到的信息转换成认知。另外想要提升认知，就是要接触懂得多的人，才能获得新信息，完成自我增值！
总结起来，认知升级必须注意的三点就是：
说得容易，其实做起来很难！具体要怎么做呢？那就点进视频听听更清楚的解释。整个视频的信息量很多，只要认真听，你就完成了认知升级第一步——接收新信息！接下来的步骤就要靠你们自己了！
原来是这样…… 英国网红Demi Rose Mawby在Instagram上拥有1800万粉丝，但距离她上一次更新社交媒体至今已经时隔3年多。突然从社交媒体消失匿迹引发了各种阴谋论，最近网络才有她的最新消息，背后真相令人鼻酸……
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拥有高达 300 万订阅数的韩国知名治愈系、美食 YouTuber Jihyeon，凭借充满生活感的疗愈影片在海内外累积了极高的人气。然而，一向对感情生活保持低调的她，近期网络上却不断流传关于她离婚的传闻。对此，Jihyeon 于 6 日打破沉默，亲自出面说明感情现状。
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