【内有影片】大姐活到108岁！揭露全球最长寿家族的饮食！他们午餐都吃这三样！

不知道你们是否想过，在全世界最长寿的家族中，所有家庭成员年龄总和会是多少呢？意大利撒丁岛一个偏远村庄中的梅利斯家族就是最好的答案。

梅里斯家族一共有9个兄弟姐妹，他们在2012年就获得了健力士记录认证，成为了世界上最长寿的家族，而所有家庭成员的年龄总和为861岁，最年长的大姐活到了108岁，并于2015年去世。

据《南洋商报》报道，有专家就指出，他们午餐时会吃3种食物，或许这些食物是他们长寿的秘诀之一。去年（2023年），网飞（Netflix）公司就联合美国作家丹·布特纳（Dan Buettner）和梅利斯家族拍摄了一部名为《活到100岁：蓝色地带的秘密》的纪录片。布特纳也带领团队拜访了梅利斯一家。

饮食秘诀

布特纳表示，他们在午餐时必定会吃三豆蔬菜通心粉汤，当中包含了鹰嘴豆、花斑豆和白腰豆等蔬菜。第二道则是酵母面包，又称酸种面包。它是由乳杆菌科细菌和酵母发酵而成的面包，在烘烤时会产生酸味。午餐后他们也会喝一小杯红酒，分量大约在59至88毫升不等。

蓝色地带

其实，他们生活的地方撒丁岛正是有名的5大“蓝色地带”之一。蓝色地带这个概念是由布特纳所提出，指的是世界上5个人们能活到100岁以上的地区。在这些地区，人们活到100岁的可能性是美国平均水平的10倍。这里的老人不仅患病风险低，而且心理状况更好。

资料来源：南洋商报、神译局

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