研究：过度使用FB、IG、Whatapps心情变郁闷！尤其是女生，情况更够力！

无论走到哪里都可看到低头族的出没，毕竟手机真的很方便，不管是拿来靠女还是拍美照post上网等，只需要按几下就能轻松gaodim了！

手机看似方便好处一箩箩，但你是不是常常每隔几分钟就要检查一下WhatApps、WeChat、FB、Instagram？一旦发现信息，就逼着自己马上回复？

如果你有以上症状，证明你已经对手机上瘾了！这个瘾，堪比毒品上瘾，会一步步侵入了你的生活！早前，就有研究显示，手机用越凶的人，反而会越不快乐！可是现在更够力，手机和社交媒体一起玩夹攻！

有研究显示，根据《美国医学会》的研究，过度使用社交媒体，会导致青少年抑郁，而且女生的情况会比男生更严重！

不仅如此，在社交媒体上花越多时间，病情会变得越严重！根据另外一项调查发现，过度使用社交媒体的女生会出现焦虑症状的比例足足比男生多了两倍！为什么女生的情况会比男生严重呢？

原来比起男生，女生更容易受到网络骚扰和睡眠不规律的影响！40%过度使用社交媒体的女生，更容易出现睡眠不规律，而男生则有28%。另外，研究者再深入研究发现，40%使用社交媒体的女孩遭遇过网络骚扰或欺凌，而男生只有25%。

另外一个原因也有可能是跟女生常在网上post美照的行为有关！由于女孩较爱美，所以在使用社交媒体的时候较容易受到身材、外貌和自尊等方面的影响。这样长久下去，让抑郁找上了门。

手机和社交媒体的关系唇亡齿寒，要摆脱社交媒体，首先就得先“解决”掉手机！这里附上几个“急救”的方法：

1.杜绝一切让你感觉被打扰的apps，另外如果不是急事，不必马上回复信息。

2.临睡前，把charger放在远离床的位置，只要看不见它，就不会对它心心念念了！

3. 进餐时避免使用手机，因为大部分人就是在这个时候中毒的。要知道美食可是比手机吸引得多呢！

对于这个研究调查，你有什么看法呢？一起来谈谈吧！

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