去帮妈妈洗个碗什么压力都消失不见！研究：洗碗可以减压！就连Bill Gates在家都抢着洗碗！

物价楼价飞升到bang bang声，薪水却像只乌龟一样慢慢爬，这也难怪大家会为了生活而感到压力大。有时候还会因为工作压力大，甚至还不想回家，只因为不想让家中两老看了心疼，但整天迟回家也不是个好办法，熬夜身体总会有撑不住的一天。最近有一则研究指出，专心洗碗可以减少焦虑，这样大家就可以经常和家人一起吃饭，吃完饭过后还可以当个乖宝宝帮忙妈妈洗碗，自己也能消除焦虑，一举两得！

为什么洗碗可以降低焦虑，有什么科学根据先？

根据美国佛罗里达州立大学一项研究，他们将学生划分为两组去洗碗。结果显示，当洗碗的人专注在闻洗碗液、感受水温，甚至是手触处理剩菜剩饭的时候，他们的灵感都会提高了25％，反倒是紧张程度降低27％；但如果你只是为了洗碗而洗碗，那样就什么也没有变化，心情还是一样糟…

日本神经专家指出，洗碗可以减压，原因就在于这3个点！

1. 接触到水会活化副交感神经

不要怕洗碗的时候，手会变得干巴巴。洗碗时不带手套，肌肤接触到水的时候，就会活化副交感神经，那么你就会觉得人体肌肉开始感到放松。听着稀里哗啦的流水声，大脑便会产生错觉，宛如自身沉浸在大自然之中，自律神经的起伏也顿时变得规律了起来，情绪也开始稳定了许多。

2. 简单又有规律的动作

洗碗简直就是个easy job！其简单、重复、有规律的动作，就像人体中的脉搏、心跳，还有呼吸一样规律的节奏感。这时候，身体的自律神经还有内分泌系统就会变得稳定下来，压力荷尔蒙的浓度就会满满地减少，所以洗完后就会觉得整个如释重任一样！

3. 洗碗会有满满的成功感

眼看着堆积如山的脏碗筷统统被你洗到一干二净，自己就会觉得满足，甚至还会因为这样小小的成就感而窃喜，令你不再陷入忧郁当中。

这么简单又轻松的家头事务，可以帮忙妈妈、老婆之余，还可以顺便减压，就连全球首富比尔盖茨、亚马逊创办人Jeff Bezos都喜欢亲自洗碗！这下你终于知道为什么茂利條粉腸毕业于哈佛大学也甘愿屈就于NASA做个洗碗工人啦～对此，你有何看法呢？我们一起谈谈吧！

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