现今社会很险恶，跟踪事件层出不穷，据统计16%的女性曾经经历过被跟踪的情况。为了提倡一个人在外的安全性，小蝶在这里提供各位如果被追踪应该做的7件事来帮助自己摆脱危境。一旦发现自己被跟踪，这些事都必须立即实行，也是小编觉得目前最安全的解决方法。
如果被跟踪，记得注意街上每一个小细节，例如：街道名字，门牌号码，建筑物的款式，临近商店和周围的路标之类的物品。了解周遭物体和切确位置能协助你寻找帮助时更容易，明白自己目前位置的安全性。如果你对那一带地区很熟悉，就可以选择熟悉的路线行走，让跟踪者丢失目标。
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知道自己切确的位置能帮助你在打电话寻求帮助时，能让别人更容易到达你所在的地点。小蝶建议各位联络可靠的朋友和家人，要求他们来接你，最好就是在咖啡厅或者商店之类的公共场所会合。如果手机没电的话，你可以去到临近的商店借电话并告诉他们你的情况。另外一个方案是试图寻求街警的帮助，尽量不要和跟踪者接触和沟通。
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尽可能避免进入狭窄阴暗的小巷或走廊，毕竟这类路口只有一两个出口。混入人山人海的大街道才是最正确的做法！在人群中跟踪者很难继续跟随，而且他们可能会犹豫该不该其他人面前采取行动。如果你是从繁忙的主要街道上走出来的话，请改变方向再前往原本要去的地点。
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被跟踪的话请避免直接回家，这是一个不明智的选择！一，跟踪者能认出你的居家在哪儿，从而试图闯入和窥探。二，跟踪者大有几率会在你进家门时，强行冲入。尽可能甩掉跟踪者并且确定不再被跟随，才选择回到家。
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改变样貌和穿着，可以脱下外层的外套或者衣服，或者是套上新的外套或夹克。戴上或脱下帽子，围巾和太阳眼镜也是很有用的做法。长头发的女性可以扎个包子头，让跟踪者迷失目标。
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你可以尝试与路人说话，假装他们是你的朋友或认识的人，让跟踪者觉得你不是一个人。你也可以和店面的工作人员谈话，告诉他们你正在被跟踪，并在店内呆着并寻求其他帮助，直到安全地回到家。
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平时出门可以随身携带防狼电击器和喷雾来保护自己，这些防狼器可以放在容易取出的地方，例如包包内或车上。
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