研究：每天大哭三小时可排毒兼减肥！ 晚上7点到10点之间大哭效果最Geng！

对于许多人来说，减肥貌似已成为了终身事业。吃得少会感到肚子饿，吃得多又怕胖。虽然说运动有效于减肥，但要真的迈开脚去运动，不是人人都办得到的。相信很多人在减肥的过程中都会抱着一种“如果躺着就能够减肥”的心态，如今机会来啦！因为早前有研究指出，大哭三个小时可以达到排毒和减肥的状态，最佳的时段是晚上7点到10点之间！

哭罢了？这还不容易吗？去看一部感动到让人哭得Filifeileh的电影或者电视剧不就可以了咯！不过，你是否知道哭也有分为很多种，只有一种哭才能达到减肥的效果！据美国加州阿图斯眼科照护中心的纽菲德（Aaron Neufeld）博士，人的眼泪共分为三种，分别是「原始眼泪」、「反射性眼泪」和「情绪性眼泪」。在这三种眼泪中能够达到减肥效果的正是第三种「情绪性眼泪」。

• 「原始眼泪」人类眼睛自然分泌的眼泪。
• 「反射性眼泪」眼睛受到刺激而留下的眼泪。
• 「情绪性眼泪」伤心时所留下的眼泪，这也被成为压力荷尔蒙。

根据研究显示，人体的皮质醇过于在哭的时候被释放出来，若不被释放的话，会导致人体需要吸收更多的热量来帮助身体回到平衡。日子一久就会导致肥胖。若要达到最佳的减肥与排毒效果，最佳的大哭时间为晚上7点到10点之间。

至于大哭会不会达到减肥效果，小编是没试过啦！但是哭出来肯定会让你的心情更加舒畅，有益身心！针对此事，你有什么意见与想法呢？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！

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