对于一些女生来说，瘦身是她们的「终身事业」，同时也有越来越多男生步入了减肥的行列中，并想尽办法找出各种能够让自己瘦下来的方法，逐一尝试。不过，早前就有一项研究结果显示，只要用「想的」，就能够轻松减肥，还比其他方法有效10倍！这究竟要想些什么，才能达到这样的效果呢？现在就先来了解一下吧！
据悉，英国朴兹茅斯大学学者找来141名BMI指数超过25的过重者实分成两组接受长达1年的测试。在这项测试中，两组人都规律饮食与运动，但采用了两种不同的方式辅助，分别是“功能性想像训练”（functional imagery training，FIT）和“动机访谈”（motivational interviews，MI）。
接受“功能性想像训练”（functional imagery training，FIT）的实验者会被要求「想象」变瘦后可以做哪些原来不会，不敢或者没办法做的事情，并想象这些事情的感觉、声音、气味、变化，反正完全运用自己的五官去感受就对了。
而接受“动机访谈”（motivational interviews，MI）的实验者则会接受简单的口头辅导和电话督促。简单来说，前者就是让你想象变瘦后的美好情景与样子，从而激发出你的自信心与动力；后者就是不断叫督促你要运动，教导你如何才能瘦下来等等。两者都有助于提高实验者的动力，那就看哪一种效果最有效啦！
最终，实验结果两组人都有变瘦，进行“功能性想像训练”的实验者们平均瘦了6.35KG，腰围瘦了9cm；“动机访谈”组的实验者们只平均瘦了0.6公斤，不过腰围却胖了0.24KG，与前者差了10倍之多！所以，如果你想一个人明显地瘦下来，你只要让她想象变瘦后的一切感觉。记得哦，想象力越丰富越好，这样就更有效啦！
针对这项测试与研究，你有什么想说的吗？欢迎提出来，我们一起来谈谈吧！
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