用想的就能瘦下来！研究：靠「想象」瘦身效果激增10倍，想象力越丰富，瘦得越快！

对于一些女生来说，瘦身是她们的「终身事业」，同时也有越来越多男生步入了减肥的行列中，并想尽办法找出各种能够让自己瘦下来的方法，逐一尝试。不过，早前就有一项研究结果显示，只要用「想的」，就能够轻松减肥，还比其他方法有效10倍！这究竟要想些什么，才能达到这样的效果呢？现在就先来了解一下吧！

据悉，英国朴兹茅斯大学学者找来141名BMI指数超过25的过重者实分成两组接受长达1年的测试。在这项测试中，两组人都规律饮食与运动，但采用了两种不同的方式辅助，分别是“功能性想像训练”（functional imagery training，FIT）和“动机访谈”（motivational interviews，MI）。

接受“功能性想像训练”（functional imagery training，FIT）的实验者会被要求「想象」变瘦后可以做哪些原来不会，不敢或者没办法做的事情，并想象这些事情的感觉、声音、气味、变化，反正完全运用自己的五官去感受就对了。

而接受“动机访谈”（motivational interviews，MI）的实验者则会接受简单的口头辅导和电话督促。简单来说，前者就是让你想象变瘦后的美好情景与样子，从而激发出你的自信心与动力；后者就是不断叫督促你要运动，教导你如何才能瘦下来等等。两者都有助于提高实验者的动力，那就看哪一种效果最有效啦！

最终，实验结果两组人都有变瘦，进行“功能性想像训练”的实验者们平均瘦了6.35KG，腰围瘦了9cm；“动机访谈”组的实验者们只平均瘦了0.6公斤，不过腰围却胖了0.24KG，与前者差了10倍之多！所以，如果你想一个人明显地瘦下来，你只要让她想象变瘦后的一切感觉。记得哦，想象力越丰富越好，这样就更有效啦！

针对这项测试与研究，你有什么想说的吗？欢迎提出来，我们一起来谈谈吧！

文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看 

Leng Yein自曝妹妹还单身！天使脸孔加傲人身材，简直Sok到没朋友！

AOA成员Jimin身材瘦骨如柴引发热议！曾自曝一天只吃一餐，恐患上厌食症？！

《Alita》隐藏版彩蛋影片曝光，已死去的TA竟复活了！观众哭喊从此再没遗憾！(内含视频)

*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。