盘点8个关于长高的冷知识!人到了23岁后还有可能长高吗?

人体长高是骨细胞分裂增生而形成的结果,主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。许多人都非常关注自己的身高,并且想方设法地希望自己能够更高一点。今天小编就来盘点8个长高的冷知识,想长高的你不妨来看一看是否对你有帮助。 


#冷知识1:父母身高不高,孩子是否也不会长高?

许多个子不高的父母都会有一个疑问,那就是“我们不高的话,我们的孩子的身高会不会也不高呢?”。答案是不会,原因是孩子的身高可以靠后天努力以及环境的因素来改变的。

有研究显示,遗传对身高的影响占了70%。虽然遗传因素也蛮重要,但是你们仍然可以通过30%的努力来让自己长高。个子较矮小的你们也不要放弃,建议你们可以培养营养均衡 、 努力运动 、 睡眠充足的习惯;这样长高的机率会更高哦!

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#冷知识2:二十三蹿一蹿

小编来为大家科普一下二十三蹿一蹿是什么意思。这个说法是指青春期时的营养条件不好,因营养不良而导致发育停滞。而有一部分人会在青春期后以及营养条件改善后,身体会补偿生长;也因此有二十三蹿一蹿的说法。

 许多人坚信,小时候长不高也没关系,反正23岁来临时还会再长高的!不过每个人都会这样吗?答案是不是! 这个现象仅出现在骨骺线还没有闭合的人身上!每个人的骨骺线闭合时期都不同,早则16-18岁之间,晚则19-24岁之间。与其什么都不做等待23岁的来临,不如多运动以及多吃营养的食物来得实际。

图片来源:知乎


#冷知识3:吃饱饱,长高高?

相信你一定在小时候有听过“要吃多一点饭,吃饱饱才会长高高”吧。然而这个说法是不正确的,而且吃得太饱还有可能会导致不会长高!根据营养专家的解说,人在饿时会促进脑垂体更多地分泌生长激素;因此可以刺激儿童的骨骼生长。但是各位家长注意啦!吃太饱的话,反而会影响小孩的生长激素的分泌,还有可能会导致反效果。所以还是建议让小孩吃8分饱以及营养均衡的饮食会比吃得过饱更好哦!

图片来源:看点快报


#冷知识4:服用增高药/偏方就可以长高?

孩子长不高时,让他服用增高药或者偏方就可以长高了吗?其实这个观念是错误的!很多市场上所售卖的增高药实际上是保健品,有些的确内含促进人体发育的营养素,有些则含有性激素;使用过多的话有可能导致孩子性早熟,出现反效果!至于吃了偏方也不一定会长高哦!

小编在这里举例,武汉有一个母亲,因误信长高偏方,而让他的孩子每个礼拜至少吃2-3次的“长高偏方”。后果就是她年仅14岁的孩子不但没有长高,他的骨骺线还提前闭合,身高永远地停留在158cm。所以各位家长还是不要误信增高药以及偏方,以免发生不必要的遗憾。 

图片来源:诗华日报


#冷知识5:长高与营养均衡有关系吗?

长高与多吃有营养的食物有关系吗?答案是!多摄入有以及蛋白质的食物是可以帮助长高的,但是要切记绝对不能偏食;因为偏食会使部分营养流失。营养师建议多吃营养均衡的食物,比如肉类、鱼类、鸡蛋 、 蔬菜 、 水果等等。只要多摄入营养的食物,就不用担心会缺乏生长所需的营养了。

图片来源:觅元素


#冷知识6:长高与充足睡眠有关系吗?

常常会有人有这个疑问,只要睡眠充足就能够长高吗?答案是!这是因为睡眠与生长激素分泌的关系。生长激素分泌也有规律性,白天会分泌得较少,晚上则会分泌得较多。

有研究发现,只要在深睡时,生长激素的分泌会很旺盛;能够使骨骼和骨质变强。所以只要睡得够,睡得好,身体自然就会长高。 

图片来源:优优健康网


#冷知识7:长高与多运动的习惯有关系吗?

多运动真的可以长高!有研究发现,那些常常运动的孩子的身高都比较少运动的孩子还要高5厘米左右!这是因为运动可以增加血液循环,使骨骼和骨质增强,进而长高。

小编也列出几项有助于长高的运动,想要长高的你们不妨试一试!其中包括打篮球、排球、羽毛球、跳跃性练习(单足跳、蛙跳等等运动。

图片来源:网易娱乐频道


#冷知识8: 长高与精神以及情绪有关系吗?

有研究表示,在精神上受过伤害的孩子会因受过刺激而导致生长发育比较缓慢。受过精神创伤的孩子如果长期处于情绪低落,郁闷的状态下,会影响脑和生长激素分泌的功能。唯有当孩子的情绪改善或者是被善待时,他们的生长发育才有可能恢复正常。所以父母切记要时刻关注孩子的情绪和身心健康,这样才不会影响到他们的生长发育过程。

图片来源:第一素材网

看完这些冷知识后,你是否更加了解要怎样做才能够长高呢?

资料来源:军事佳作社 , 知乎


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