连Jennie都超爱的冰浴，到底是什么？

冰浴（Ice Bath）对专业运动员来说并不陌生，运动员将身体浸入满是冰的水中，可以帮助舒缓剧烈运动后的肌肉酸痛感。早前，冰浴在国外开始流行起来，也有不少人纷纷效仿。不过，冰浴除了能够舒缓肌肉酸痛之外，还有什么好处呢？新手如果要泡冰浴，又有什么需要注意的？