看头发能知道活多久？医师揭3大衰老预警信号！每天掉发超这数量是求救信号！

原来看头发就可以知道“活得久不久”？

台湾医生黄轩在社交媒体上分享，头发里藏著“老得快不快”、“活得久不久”的关键密码，从掉头发速度、白发的生长时间和头皮状态，都在提醒你健康警讯与老化指数！

黄轩医师写到，人类在正常的情况下，头发一天能生长0.03到0.04公分，若一头秀发茂密又有光泽，代表身体处于“满血状态”。但若40岁前头发就开始变细、干枯、早生白发，容易大把大把掉头发，就表示身体正在“提早退休”。

从头发预告寿命

1：头发老得快，身体老得快

黄轩医师指出，哈佛大学与南加州大学联合研究发现，毛囊的老化速度与细胞端粒长度密切相关，而端粒正是当前医学界用来预测寿命的一大指标。当头发毛囊干细胞耗竭，与毛发变细、脱落有直接关联，这种细胞耗损也是全身细胞衰老的缩影之一。因此，若40岁前出现大范围掉发、头皮变薄、发根萎缩，代表身体进入提早老化的过程。

2：白发是警讯

黄轩医师分享《Nature》期刊报导表示，撇除遗传因素不谈，压力会导致交感神经释放去甲肾上腺素，过度刺激黑色素干细胞，使其提早耗尽，导致毛发褪色，证明早发性白发可能与氧化压力、DNA损伤、甲状腺功能异常、自体免疫疾病、甚至是长期慢性压力有关。若年纪轻轻就出现白发，除了遗传最大原因就是内分泌失调和代谢异常，亦可能跟心血管健康有关，而心脏好不好，直接决定你能活多久。

3：掉发一天超过200根，是身体在求救

正常情形下，一天掉发约50至100根，若每天200根以上，就代表身体在像你求救！大量掉发的原因很多，跟寿命风险相关的则有：

• 甲状腺功能低下，代谢变慢导致毛囊营养供应不稳。
• 慢性营养不良，缺铁、缺锌。
• 高血糖与胰岛素阻抗，引起毛囊周围循环不良、蛋白质停止合成影响头发生长。

黄轩医师表示，我们可以从头发摸起来厚不厚、白发、头发长多快来观察身体健康情形，“健康的人头发通常有弹性又浓密，寿命也更有保障”。

此外，他也建议大家通过做头发矿物质分析，研究发现，头发里的微量元素锌和硒含量高的人，寿命明显更长，因为这两种元素都是超强抗氧化剂。黄轩医师表示，“虽然寿命长短不是单看头发说了算，但养好头发也是活得久、活得好的第一步！”

新闻来源：黄轩医师、 造咖
*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。