不吃保健品！117岁阿嬷每天吃这「1样东西」！医生赞她身体健康到像Baby！

谁说长寿没有秘诀？

去年8月在西班牙逝世的117岁的妇女曾经成为全球瞩目的“长寿传奇”。据报道，这位名叫瑞玛丽亚布拉央斯莫雷拉的老人，每天坚持摄取三杯乳酪，肠道菌群更被发现和婴儿相似，成为科学家研究健康老化的新焦点。

于去年8月在西班牙去世的117岁女人莫雷拉，曾被誉为全球最长寿女性。日前，有研究团队发现她生前的体内比实际年龄要年轻17岁，且肠道内菌群非常健康，与婴儿体内的类似。

研究人员还发现，她生前饮食健康，每天吃3杯乳酪，成为长寿的关键因素。

据专家的研究显示，莫雷拉体内菌群与婴儿的类似，而且肠道呈现“抗炎状态”，含有高浓度的双歧杆菌（Bifidobacteria），这类益菌有助减少体内慢性炎症。

另外，科学界早已指出乳酪是优质发酵食品，含有丰富活性菌种，尤其天然乳酪中的益菌可协助消化、减少炎症，并可能降低患上心血管病、糖尿病及癌症的风险。

此外，莫雷拉还表示，远离一些情绪不稳定，或是一些对他人造成负面影响的人也是长寿的秘诀之一。

在2020年，莫雷拉还一度确诊冠病，她在未接种疫苗下无症状发作，且康复得相对健康。

新闻来源：星洲日报

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