【内有影片】百万YouTuber挑战「一周不坐下」，坐车、上厕所全半蹲！他坚持5天就放弃！

站着真的是比较健康的姿势？

现代年轻人经常久坐不起，甚至还可能会增加心脏病、中风等慢性疾病的几率，偶尔站立则可以改善血液循环、新陈代谢等。不过，久站的效果会比久坐好吗？

美国一名百万YouTuber pigmie因为好奇久站的结果，于是发起了整整一周不坐下的挑战，即使上厕所或搭车也都是用半蹲的姿势，一整天唯一能躺下的时间就是睡觉。

根据pigmie上传的记录影片可见，pigmie无论是运动、做家务、工作都是站着的，就连上厕所和坐车都是采取半蹲的姿势。

不过，挑战到了第三天后，pigmie就已经开始吃不消，坦言站立变得越来越困难，还开始出现了关节疼痛、极度疲劳等的问题，甚至也影响了睡眠品质。不仅如此，他还需要经常伸展身体，强忍把腿放到沙发上的冲动。

最后，pigmie在挑战的第五天就宣告投降，因为他无法继续站立下去。另外，他还附上了拍摄前后的对比照片，可以看出由于长时间的站立导致自己有明显的驼背，背部顶端看起来比正常情况更圆。另外，下背部和臀部的弯曲，像是骨盆前倾。

pigmie直言，如果他再继续进行挑战，可能还会有更严重的结果。他还透露，结束这个挑战的另外一个原因是因为他的臀部和膝盖开始疼痛，不是单纯的肌肉疼痛。

即便如此，他发现连续5天站立能够提告30%的工作效率，消化能力也有明显的改善。

虽然站立能够有效改变身体状况，但凡是都有个度，并不是长时间站立就会带来好处的~

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资料来源：YouTube

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