通过放屁也可知道身体状况!?不响的屁最毒臭!

所谓人有三急,尿急、屎急和屁急!很多人都知道,通过尿和屎我们可以知道身体大概的健康状况,但是你们又知道不知道其实放屁也是身体发出的健康警讯呢?我们放出来的屁是否有味道,臭不臭等这些都和身体状况以及饮食习惯很有关系的。比如当我们对某些食物过敏或者不耐时,身体就会出现胀气、恶心等症状。

(图片来源:网络)

1. 没有味道的屁

我们所放的屁大部分都是由氢(Hydrogen)、氧气、二氧化碳、氮气(Nitrogen),时而有甲烷(Methane)组成,按道理说是不会有味道的。如果身体状况良好,有良好的饮食习惯,少吃糖、少喝碳酸饮料,吃东西时细嚼慢咽,屁的味道也会越来越淡。

2. 吃东西的过程中放屁

有时候我们吃东西吃到一半忽然放了个屁出来,会很尴尬也很担心自己是不是肠胃出了问题。其实不用担心,这是正常的,因为肠胃道需要将多余的空间让出来给刚入口的食物,才会出现这种胃结肠反射(Gastrocolic reflex)。

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3. 烧屁股的屁 

喜欢吃辣的人或者不小心吃到辣的人就最清楚了,辣的东西不只会让嘴巴感觉到拉,就连大便和放屁时,屁股也会觉得火辣辣的。这是因为身体的热感受器接收辣椒素为一种热能,因此感觉到屁股热热的灼热感,连坐着都会觉得痛苦。其实要或者吃辣后的”辣屁股“也不难,多吃高纤维的蔬果,或者是控制吃辣椒的数量身体就会慢慢适应。

4. 臭气薰天的屁

当人体内的肠胃微生物生态出现失衡,或者菌丛不良(Dysbiosis)时,就会产生臭屁。一般情况下给予益生源(Prebiotics,也称益菌生或者益生菌(Probiotics),就能帮助中和坏细菌,减缓这种症状。但是如果伴随着还有胀气、恶心、疲劳、体重突然减轻、肛门出血等症状,这就可能是吸收不良、小肠细菌过度生长(Small Intestine Bacterial Overgrowth,SIBO)、麸质不耐(Celiac disease),或是克隆氏病(Crohn's disease)的征兆,这就必须要去看医生了。

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5. 炸弹屁,不管臭还是不臭

所谓的”炸弹屁“就是超级大声的屁,这是因为体内的气体一下子全部拍出来的关系,特别是那些囤积了几个小时的”屁“。虽然放的人会很爽,但是身边的人就会很惨。不臭的”炸弹屁“通常是因为吃了豆科类、芦笋、青蕉,或是食用了菊糖(Inulin,也称菊苣纤维)等植物性食物,这些纤维属于益生源,虽然会排出大量的气体,但是对肠胃是有益的。

而那些又臭又响的“炸弹屁“往往是因为身体对某些食物产生了不耐症,比如乳糖不耐性(Lactose intolerance) 或者麸质不耐,因为身体缺少能分解该食物成分的酵素。此外美国肠胃健康专家威尔∙布尔西维奇(Will Bulsiewicz)还提出另一种可能性,那就是身体累积了太多气体而且很长一段时间没有放屁,也可能会产生这种”屁炸弹“!

6. 一声不响的屁

但是如果要论毒臭的话,一声不响的屁那是最毒的!同常会放出这种毒臭的屁,是因为吃了硫质食物,比如说大蒜、洋葱、鸡蛋、肉类,以及十字花科蔬菜等。此外,也要留意那些包含可发酵性的寡糖(Fermentable Oligosaccharides)、双糖(Disaccharides)、单糖(Monosaccharides)以及多元醇(Polyols)等,这种短链碳水化合物及糖醇很难被小肠吸收,因此会在肠道发酵导致胀气。

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关于放屁的声量,其实还有另一种说法,那就似乎当肛门括约肌(Sphincter)缩得愈紧时,导致屁股所排出气的速度愈快,因此声量才会愈大音调才会愈高。不过终归一点,”有话就讲,有屁就放“这就话是没有错的,只要不造成别人困扰,那就千万不要憋屁,这样才能避免肠胃及腹部不舒服,维持身体的健康。


参考来源:香港01

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