9月10日，是世界预防自杀日，致力于提高人们对自杀的认识，以及人们如何能够建立一个减少以这种方式离开的世界。
由于人们不愿继续生活的原因有很多，因此每年都有一个国际主题，以找出当中的因素和尽量提供各种不同的帮助。今年的主题为“共同预防自杀”，这主题强调了有效预防全球自杀的最重要考虑因素之一—与有需要帮助的人接触。
根据世界卫生组织的数据，自杀是全球各年龄层段20大主要死亡原因之一，总共80万多人死于此法，意味着每40秒就有一人自杀。这些统计数据不仅是冷冰冰的数字，他们可能是我们的朋友、家庭成员、伴侣、父母、儿子和女儿。
无论如何，当对数据进行统计时，可以发现性别之间存在显着差异。在所有的年龄层，男性自杀人数都比女性高得多。在英国，男性死于自杀的可能性是女性的三倍。
有毒的阳刚之气（Toxic masculinity），这个概念已经存在了一段时间，目前与其相关的讨论越来越多。有毒的阳刚之气本质上是一种“男子气概”的的文化。普遍上人们对男性的期望就是必须坚强与具有典型的“男性气质”。有研究人员通过行为和信念将有毒的阳刚之气定义为：压抑情绪或掩盖苦恼、保持韧性的外观、强硬等！
简单来说，社会不断向男人灌输说他们不能也不应公开表达情感的结果，以致于男人不得不将这些感觉内化，然后成长为社会眼中“阳刚气爆棚”的男人。
这导致不少男人在精神健康方面面对着极大的困扰。可悲的是，那些拥有传统“男性气概”的男人不仅不大可能去看医生，而且也不太可能对自己的精神状态。
或许在塑造男人“阳刚气概”的当儿，我们也需要为这个词汇带来一定的同情与关怀。成为一个忠实的聆听者，倾听他们的诉说，体验他们的感受，表现出同理心并提供支持，毕竟每个人都有柔软的时候。
因此，男人不必吝于表达自己的情感，毕竟无论性别，表达情感和哭泣都是所有人的正常反应。不要将哭泣或刻板的女性特质与虚弱联系起来。感觉和展现自己的情绪并不是坏事，而处理情绪使我们变得人性化–这是我们必须承认的。
如果发现身边的朋友或家人有些不对劲，不妨多多关心他们，让他们感受你的关怀与支持。孤独感是抑郁症的一个巨大症状，因此请让他们知道自己并非孤单一人。
资料来源：Personnel Today
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